كيف نعرف إن كان وزن الطفل طبيعيًا؟

للعلّم - السمنة عند الأطفال ليست مجرد زيادة في الوزن، بل قد تكون مؤشرًا لمشكلات صحية مستقبلية مثل السكري وأمراض القلب. لذلك، من المهم أن تعرف الأمهات والآباء العلامات التي تشير إلى أن وزن الطفل لم يعد ضمن النطاق الصحي.

كيف نعرف إن كان وزن الطفل طبيعيًا؟

يعتمد تحديد الوزن المثالي على مؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يراعي الطول والوزن والعمر.

يمكن للطبيب تحديد ما إذا كان الوزن ضمن النطاق الصحي باستخدام جداول النمو للأطفال.

علامات سمنة الأطفال

زيادة مفرطة في الوزن مقارنة بالأقران

إذا بدا الطفل أثقل من معظم أقرانه في نفس الفئة العمرية.

صعوبة الحركة أو التعب السريع

السمنة تؤثر على النشاط البدني وقدرة الطفل على اللعب بحرية.

زيادة محيط الخصر

تراكم الدهون في منطقة البطن مؤشر واضح على السمنة.

ظهور علامات جلدية

مثل اسوداد مناطق حول الرقبة أو تحت الإبط نتيجة مقاومة الإنسولين.

الشعور بالحر الشديد أو التعرق المفرط

بسبب الوزن الزائد الذي يزيد الجهد على الجسم.

مخاطر إهمال السمنة عند الأطفال

ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

زيادة احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

التأثير على الثقة بالنفس والحالة النفسية.

خطوات للوقاية من السمنة

اعتماد نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه.

تقليل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

تشجيع الطفل على النشاط البدني يوميًا.

زيارة الطبيب بانتظام لمتابعة الوزن والطول.