هل يختفي الكلف بعد الولادة من تلقاء نفسه؟
للعلّم - إلى جانب الأمومة، تشهد أجسام النساء بعد الولادة تغيرات عديدة، أبرزها الكلف. لا يؤثر هذا على ثقة المرأة بنفسها فحسب، بل يُعدّ أيضًا علامة على التقدم في السن أو مشكلة صحية.
1. ما هو الكلف؟
الكلفالكلف هو حالة تظهر فيها بقع أو بقع جلدية أغمق من الجلد المحيط بها. يُعدّ الكلف من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا لدى الأمهات بعد الولادة. يشيع الكلف لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و50 عامًا، ويصيب الحوامل، بينما يُعدّ الكلف بعد الولادة شائعًا جدًا.
أكثر أنواع الكلف شيوعًا هو كلف الوجه. قد تظهر تغيرات في تصبغ الجلد على الوجه، والشفتين، والجبهة، والذقن، وجسر الأنف. كما يمكن أن تظهر هذه الظاهرة أيضًا في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً مناطق الجلد الأكثر تعرضًا لأشعة الشمس، مثل الذراعين أو الرقبة.
2. أسباب الكلف بعد الولادة
تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 50% من النساء يعانين من الكلف بعد الولادة، وقد يلازمهن هذا المرض مدى الحياة إذا لم يُعالج بشكل صحيح. وتعود أسباب الكلف إلى عوامل عديدة، منها:
التغيرات الهرمونية:بعد الولادة، تعاني المرأة في كثير من الأحيان من اختلال التوازن الهرموني، في هذا الوقت تكون كميةهرمون الاستروجينهو سبب الكلف. بالإضافة إلى ذلك، مع مرور الوقت، يصبح جسم المرأة أيضًاشيخوخة الجلدتتمتع الجذور الحرة بقدرة أكسدة قوية وهي عوامل تهاجم خلايا الجلد الحية بشكل مباشر، مما يتسبب في إضعاف الجلد وزيادة احتمالية ظهور الكلف.اسمرار الجلد، أسود الرأس.
بسبب التعرض لأشعة الشمس: يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر على بشرة المرأة، وخاصةالميلانين- يُحدد لون البشرة ويؤثر عليه بشكل مباشر. عند حدوث اضطرابات في التصبغ، يتراكم الميلانين في أماكن محددة على سطح الجلد، مما يُسبب عدم تناسق لون البشرة وجفافها وظهور بقع بنية متعددة، وبقع الشيخوخة، والكلف على سطح الجلد.
عدم الاهتمام بالعناية بالبشرة: غالبًا ما لا تهتم معظم الأمهات بعد الولادة ببشرتهن كما في السابق. تتخلى الأمهات عن خطوات العناية اليومية بالبشرة بسبب قضاء وقت طويل في رعاية أطفالهن وعدم انتظام مواعيدهن. وتخشى أخريات من أن يؤثر استخدام مستحضرات التجميل بعد الولادة على إدرار الحليب، لذا يتجنبن استخدام منظفات الوجه وكريمات التقشير، وما إلى ذلك.واقي الشمس....النتيجة هي بشرة باهتة داكنة، مع بقع داكنة قبيحة.
بسبب التأثيرات النفسية: لا يزال الكثيرون يجهلون كيف تؤثر العوامل النفسية على المشاكل الصحية، وحتى مشاكل البشرة. الإجهاد المفرط،الإجهاد المزمن، الضغط النفسي... هي أيضا عوامل محتملة تؤدي إلى فقدان البشرة لجمالها، وتغميق لونها، وتعزيز تكون الكلف.
3. هل يختفي الكلف الناتج عن الولادة من تلقاء نفسه؟
الكلف أثناء الحملعادة ما يتلاشى هذا الكلف خلال بضعة أشهر بعد الولادة حيث تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها ويتوقف الجسم عن إنتاج الكثير من صبغة الجلد أو الميلانين.
كما أن الخط الأسود، وكذلك النمش أو الكلف، سوف يختفيان تدريجيًا بعد الولادة.
ومع ذلك، قد تعود البقع الداكنة إذا كنت عرضة لهذا التغيير في التصبغ وبدأت في استخداممنع الحمليحتوي على هرمون الاستروجين.
4. ماذا تفعلين للتقليل من الكلف بعد الولادة؟
الكلف ليس خطيرًا، ولكنه يُشعركِ بعدم الثقة. إليكِ بعض الطرق لتخفيفه.الكلف بعد الولادة:
الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس
تجنب الشمس طريقةٌ لاستعادة بشرتكِ نضارتها. سيستمر الكلف في الظهور إذا تعرّضتِ لأشعة الشمس دون حماية.
استخدم واقي الشمسطيف واسع (تركيبة تحمي من أشعة UVA وUVB) مععامل الحماية من الشمس٣٠ أو أكثر يوميًا، سواءً أكان الجو مشمسًا أم لا. تُحذّر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية من أن بشرتكِ تتعرض لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية على مدار العام، حتى في الأيام الغائمة.
لذا، حتى لو لم تكن تخطط لقضاء وقت طويل في الهواء الطلق، ضع واقي الشمس يوميًا كجزء من روتينك الصباحي. وأعد وضعه كل ساعتين تقريبًا إذا كنت في الخارج.
عند قضاء وقت في الهواء الطلق، يُنصح بتغطية الجسم وارتداء قبعة ذات حافة وقميص بأكمام طويلة في حال ظهور تصبغات جلدية على ذراعيك. قلل من وقت تعرضك لأشعة الشمس، خاصةً بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا.
كن لطيفًا مع بشرتك
استخدمي منظفات لطيفة وكريمات للوجه. المنتجات التي تُهيّج بشرتكِ قد تُفاقم مشكلة الكلف.
فكر في تغيير وسائل منع الحمل.
وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين، مثلوسائل منع الحمل،جرس، قد يسبب الكلف أو يزيد الأمر سوءًا لدى عدد قليل من النساء.
يمكنك أن تفكر في طرق بديلة لمنع الحمل، مثل اللولب الرحمي (IUD)،غرسة منع الحملحقن البروجسترون (ديبو بروفيرا) أو الطرق غير الهرمونية، مثل الحجاب الحاجز.
إذا لم يتحسن الكلف خلال عام، استشيري طبيب الجلدية بشأن خيارات العلاج المتاحة. قد يوصيكِ بكريم تبييض (مثل الهيدروكينون)، أو دواء موضعي يحتوي على تريتينوين (مثل ريتين-أ)، أو مزيج من العلاجات الموضعية.
في حالات نادرة، قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية الليزر لمحاولة تفتيح المناطق المصابة بالكلف.
بالطبع، إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية أو تخططين للحمل قريبًا، فمن المهم تقديم معلومات كاملة إلى طبيبك والتحقق دائمًا قبل استخدام أي أدوية أو علاجات بدون وصفة طبية.
اتبع نظامًا غذائيًا معقولًا
الأخوات بحاجة إلى التقديمالنظام الغذائي السليممع توفر العناصر الغذائية الكافية، تُعدّ الفيتامينات المتعددة مفيدة للصحة، خاصةً أثناء الرضاعة الطبيعية. في هذه الفترة، ينبغي على النساء الاستفادة من إضافة كوب من العصائر يوميًا، مثل عصير العنب أو الجزر، الذي لا يُضفي إشراقة على البشرة فحسب، بل يُزوّد الطفل بالفيتامينات من خلال حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج الأمهات إلى شرب الكثير من الماء لتنقية الجسم من السموم وتحسين صحة بشرتهن.
استخدم قناع للبشرة
رعاية الأطفال مهمة شاقة، لكن على الأمهات ألا ينسوا العناية بأنفسهن. خصصي من 15 إلى 20 دقيقة أسبوعيًا لتطبيق أقنعة طبيعية كالبطاطس، ومسحوق الكركم، والطماطم، والصبار... للمساعدة في تقليل البقع الداكنة بشكل ملحوظ.
إن علاج الكلف عملية طويلة الأمد، لذا لا تتوقع الحصول على نتائج فورية.
لأي أسئلة تحتاج إلى إجابة من قبل أخصائي، وكذلك العملاء الذين يحتاجون إلى الفحص والعلاج في مستشفى فينميك الدولي العام، يرجى تحديد موعد على الموقع الإلكتروني للحصول على خدمة جيدة.
1. ما هو الكلف؟
الكلفالكلف هو حالة تظهر فيها بقع أو بقع جلدية أغمق من الجلد المحيط بها. يُعدّ الكلف من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا لدى الأمهات بعد الولادة. يشيع الكلف لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و50 عامًا، ويصيب الحوامل، بينما يُعدّ الكلف بعد الولادة شائعًا جدًا.
أكثر أنواع الكلف شيوعًا هو كلف الوجه. قد تظهر تغيرات في تصبغ الجلد على الوجه، والشفتين، والجبهة، والذقن، وجسر الأنف. كما يمكن أن تظهر هذه الظاهرة أيضًا في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً مناطق الجلد الأكثر تعرضًا لأشعة الشمس، مثل الذراعين أو الرقبة.
2. أسباب الكلف بعد الولادة
تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 50% من النساء يعانين من الكلف بعد الولادة، وقد يلازمهن هذا المرض مدى الحياة إذا لم يُعالج بشكل صحيح. وتعود أسباب الكلف إلى عوامل عديدة، منها:
التغيرات الهرمونية:بعد الولادة، تعاني المرأة في كثير من الأحيان من اختلال التوازن الهرموني، في هذا الوقت تكون كميةهرمون الاستروجينهو سبب الكلف. بالإضافة إلى ذلك، مع مرور الوقت، يصبح جسم المرأة أيضًاشيخوخة الجلدتتمتع الجذور الحرة بقدرة أكسدة قوية وهي عوامل تهاجم خلايا الجلد الحية بشكل مباشر، مما يتسبب في إضعاف الجلد وزيادة احتمالية ظهور الكلف.اسمرار الجلد، أسود الرأس.
بسبب التعرض لأشعة الشمس: يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر على بشرة المرأة، وخاصةالميلانين- يُحدد لون البشرة ويؤثر عليه بشكل مباشر. عند حدوث اضطرابات في التصبغ، يتراكم الميلانين في أماكن محددة على سطح الجلد، مما يُسبب عدم تناسق لون البشرة وجفافها وظهور بقع بنية متعددة، وبقع الشيخوخة، والكلف على سطح الجلد.
عدم الاهتمام بالعناية بالبشرة: غالبًا ما لا تهتم معظم الأمهات بعد الولادة ببشرتهن كما في السابق. تتخلى الأمهات عن خطوات العناية اليومية بالبشرة بسبب قضاء وقت طويل في رعاية أطفالهن وعدم انتظام مواعيدهن. وتخشى أخريات من أن يؤثر استخدام مستحضرات التجميل بعد الولادة على إدرار الحليب، لذا يتجنبن استخدام منظفات الوجه وكريمات التقشير، وما إلى ذلك.واقي الشمس....النتيجة هي بشرة باهتة داكنة، مع بقع داكنة قبيحة.
بسبب التأثيرات النفسية: لا يزال الكثيرون يجهلون كيف تؤثر العوامل النفسية على المشاكل الصحية، وحتى مشاكل البشرة. الإجهاد المفرط،الإجهاد المزمن، الضغط النفسي... هي أيضا عوامل محتملة تؤدي إلى فقدان البشرة لجمالها، وتغميق لونها، وتعزيز تكون الكلف.
3. هل يختفي الكلف الناتج عن الولادة من تلقاء نفسه؟
الكلف أثناء الحملعادة ما يتلاشى هذا الكلف خلال بضعة أشهر بعد الولادة حيث تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها ويتوقف الجسم عن إنتاج الكثير من صبغة الجلد أو الميلانين.
كما أن الخط الأسود، وكذلك النمش أو الكلف، سوف يختفيان تدريجيًا بعد الولادة.
ومع ذلك، قد تعود البقع الداكنة إذا كنت عرضة لهذا التغيير في التصبغ وبدأت في استخداممنع الحمليحتوي على هرمون الاستروجين.
4. ماذا تفعلين للتقليل من الكلف بعد الولادة؟
الكلف ليس خطيرًا، ولكنه يُشعركِ بعدم الثقة. إليكِ بعض الطرق لتخفيفه.الكلف بعد الولادة:
الحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس
تجنب الشمس طريقةٌ لاستعادة بشرتكِ نضارتها. سيستمر الكلف في الظهور إذا تعرّضتِ لأشعة الشمس دون حماية.
استخدم واقي الشمسطيف واسع (تركيبة تحمي من أشعة UVA وUVB) مععامل الحماية من الشمس٣٠ أو أكثر يوميًا، سواءً أكان الجو مشمسًا أم لا. تُحذّر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية من أن بشرتكِ تتعرض لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية على مدار العام، حتى في الأيام الغائمة.
لذا، حتى لو لم تكن تخطط لقضاء وقت طويل في الهواء الطلق، ضع واقي الشمس يوميًا كجزء من روتينك الصباحي. وأعد وضعه كل ساعتين تقريبًا إذا كنت في الخارج.
عند قضاء وقت في الهواء الطلق، يُنصح بتغطية الجسم وارتداء قبعة ذات حافة وقميص بأكمام طويلة في حال ظهور تصبغات جلدية على ذراعيك. قلل من وقت تعرضك لأشعة الشمس، خاصةً بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا.
كن لطيفًا مع بشرتك
استخدمي منظفات لطيفة وكريمات للوجه. المنتجات التي تُهيّج بشرتكِ قد تُفاقم مشكلة الكلف.
فكر في تغيير وسائل منع الحمل.
وسائل منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين، مثلوسائل منع الحمل،جرس، قد يسبب الكلف أو يزيد الأمر سوءًا لدى عدد قليل من النساء.
يمكنك أن تفكر في طرق بديلة لمنع الحمل، مثل اللولب الرحمي (IUD)،غرسة منع الحملحقن البروجسترون (ديبو بروفيرا) أو الطرق غير الهرمونية، مثل الحجاب الحاجز.
إذا لم يتحسن الكلف خلال عام، استشيري طبيب الجلدية بشأن خيارات العلاج المتاحة. قد يوصيكِ بكريم تبييض (مثل الهيدروكينون)، أو دواء موضعي يحتوي على تريتينوين (مثل ريتين-أ)، أو مزيج من العلاجات الموضعية.
في حالات نادرة، قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية الليزر لمحاولة تفتيح المناطق المصابة بالكلف.
بالطبع، إذا كنت تقومين بالرضاعة الطبيعية أو تخططين للحمل قريبًا، فمن المهم تقديم معلومات كاملة إلى طبيبك والتحقق دائمًا قبل استخدام أي أدوية أو علاجات بدون وصفة طبية.
اتبع نظامًا غذائيًا معقولًا
الأخوات بحاجة إلى التقديمالنظام الغذائي السليممع توفر العناصر الغذائية الكافية، تُعدّ الفيتامينات المتعددة مفيدة للصحة، خاصةً أثناء الرضاعة الطبيعية. في هذه الفترة، ينبغي على النساء الاستفادة من إضافة كوب من العصائر يوميًا، مثل عصير العنب أو الجزر، الذي لا يُضفي إشراقة على البشرة فحسب، بل يُزوّد الطفل بالفيتامينات من خلال حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج الأمهات إلى شرب الكثير من الماء لتنقية الجسم من السموم وتحسين صحة بشرتهن.
استخدم قناع للبشرة
رعاية الأطفال مهمة شاقة، لكن على الأمهات ألا ينسوا العناية بأنفسهن. خصصي من 15 إلى 20 دقيقة أسبوعيًا لتطبيق أقنعة طبيعية كالبطاطس، ومسحوق الكركم، والطماطم، والصبار... للمساعدة في تقليل البقع الداكنة بشكل ملحوظ.
إن علاج الكلف عملية طويلة الأمد، لذا لا تتوقع الحصول على نتائج فورية.
لأي أسئلة تحتاج إلى إجابة من قبل أخصائي، وكذلك العملاء الذين يحتاجون إلى الفحص والعلاج في مستشفى فينميك الدولي العام، يرجى تحديد موعد على الموقع الإلكتروني للحصول على خدمة جيدة.