شوك الحليب: النبتة الخارقة لصحة الكبد والجسم

للعلّم - هل سمعتم يومًا عن نبتة شوك الحليب؟ إنها نبات عشبي قديم استخدمته الثقافات التقليدية منذ قرون لدعم صحة الجسم، وخاصة الكبد. يتميز هذا النبات بأوراقه الخضراء المسمّاة “المسننة”، وزهوره البنفسجية أو البيضاء، وقد أطلق عليه هذا الاسم بسبب الزيوت البيضاء الموجودة في جذوره وسيقانه، التي تشبه الحليب.

أهم فوائد نبتة شوك الحليب

دعم صحة الكبد
تحتوي نبتة شوك الحليب على مركب يسمى السيليمارين، المعروف بقدرته على حماية خلايا الكبد من التلف، وتحفيز تجديدها، ودعم وظائف الكبد الأساسية.

مضاد للأكسدة
السيليمارين يعمل كمضاد للأكسدة قوي، ما يساعد على محاربة الجذور الحرة، وتقليل الالتهابات في الجسم، ويعزز صحة الجلد والشعر أيضًا.

تحسين الهضم
تُستخدم نبتة شوك الحليب لتحفيز إفراز الصفراء، ما يسهل عملية الهضم وامتصاص الدهون، ويقلل من مشاكل الانتفاخ والغازات.

دعم صحة القلب
تحتوي النبتة على مركبات تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

مساعدة في إدارة الوزن
بفضل تأثيرها على الهضم والتمثيل الغذائي، يمكن أن تساهم نبتة شوك الحليب في دعم برامج التخسيس بطريقة طبيعية وآمنة.

طرق الاستخدام

الشاي: يمكن غلي أوراق النبتة وتحضير شاي عشبي.

المكملات الغذائية: تتوفر كبسولات أو مستخلصات تحتوي على السيليمارين.

الخلطات الطبيعية: تُضاف أحيانًا إلى العصائر أو المشروبات الصحية.

تنويه

رغم فوائدها العديدة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام نبتة شوك الحليب كمكمل، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون أمراضًا مزمنة أو يتناولون أدوية معينة.