كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار
للعلّم - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب ما يشير إليه طبيب القلب الدكتور سيرغي فيتشتوموف.
وإليك الخطوات التي يُنصح باتباعها عند الاشتباه بنوبة قلبية خلال الطقس الحار:
1. الانتقال إلى مكان بارد فورا
ابحث عن مكان ظليل أو غرفة مكيفة أو على الأقل قف تحت مروحة.
اجلس أو استلقِ وارفع ساقيك قليلًا، فهذا يساعد على تحسين تدفق الدم نحو القلب والدماغ.
2. ترطيب الجسم وتعويض السوائل
اشرب الماء البارد (لكن غير المثلج) على دفعات صغيرة.
الماء المعدني بدون غاز أو الماء المملح قليلا مفيد لتعويض الأملاح (الإلكتروليتات).
تجنب الكحول، القهوة، ومشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الجفاف وتُجهد القلب.
3. تبريد الجسم بفعالية
رطّب مناطق مثل الوجه، الرقبة، المعصمين، وتحت الركبتين.
يمكنك وضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس.
لا تضع الرأس مباشرة في ماء مثلج، لأن التبريد المفاجئ قد يسبب تشنجا وعائيا خطيرا.
فك أزرار الملابس الضيقة، خاصة عند الرقبة والبطن، لتسهيل التنفس.
4. مراقبة ضغط الدم والنبض
إذا كان الضغط منخفضًا: استلقِ وارفع ساقيك فوق مستوى الرأس.
إذا كان الضغط مرتفعًا: تناول أدويتك المعتادة دون خفض الضغط فجأة، لأن التغيير السريع قد يضر الكلى والقلب والدماغ.
أعراض النوبة القلبية التي لا يجب تجاهلها
ألم ضاغط أو حارق في وسط الصدر، خلف عظمة القص، لا يخف حتى مع الراحة أو استخدام النتروغليسرين.
انتشار الألم إلى الذراع اليسرى، الكتف، الفك، أو الجزء العلوي من البطن.
ضيق تنفس حتى بدون مجهود.
تعرق بارد، شحوب، دوخة، غثيان، تقيؤ.
شعور بالخوف الشديد أو "هاجس الموت".
ملاحظة هامة
في حال ظهور هذه الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة فورًا، وعدم الاكتفاء بالإجراءات الأولية فقط.
وإليك الخطوات التي يُنصح باتباعها عند الاشتباه بنوبة قلبية خلال الطقس الحار:
1. الانتقال إلى مكان بارد فورا
ابحث عن مكان ظليل أو غرفة مكيفة أو على الأقل قف تحت مروحة.
اجلس أو استلقِ وارفع ساقيك قليلًا، فهذا يساعد على تحسين تدفق الدم نحو القلب والدماغ.
2. ترطيب الجسم وتعويض السوائل
اشرب الماء البارد (لكن غير المثلج) على دفعات صغيرة.
الماء المعدني بدون غاز أو الماء المملح قليلا مفيد لتعويض الأملاح (الإلكتروليتات).
تجنب الكحول، القهوة، ومشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الجفاف وتُجهد القلب.
3. تبريد الجسم بفعالية
رطّب مناطق مثل الوجه، الرقبة، المعصمين، وتحت الركبتين.
يمكنك وضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس.
لا تضع الرأس مباشرة في ماء مثلج، لأن التبريد المفاجئ قد يسبب تشنجا وعائيا خطيرا.
فك أزرار الملابس الضيقة، خاصة عند الرقبة والبطن، لتسهيل التنفس.
4. مراقبة ضغط الدم والنبض
إذا كان الضغط منخفضًا: استلقِ وارفع ساقيك فوق مستوى الرأس.
إذا كان الضغط مرتفعًا: تناول أدويتك المعتادة دون خفض الضغط فجأة، لأن التغيير السريع قد يضر الكلى والقلب والدماغ.
أعراض النوبة القلبية التي لا يجب تجاهلها
ألم ضاغط أو حارق في وسط الصدر، خلف عظمة القص، لا يخف حتى مع الراحة أو استخدام النتروغليسرين.
انتشار الألم إلى الذراع اليسرى، الكتف، الفك، أو الجزء العلوي من البطن.
ضيق تنفس حتى بدون مجهود.
تعرق بارد، شحوب، دوخة، غثيان، تقيؤ.
شعور بالخوف الشديد أو "هاجس الموت".
ملاحظة هامة
في حال ظهور هذه الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة فورًا، وعدم الاكتفاء بالإجراءات الأولية فقط.