علاجات منزلية غير متوقعة ومثبتة علميا لحروق الشمس
للعلّم - مع اشتداد حرارة الصيف في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، تزداد حالات الإصابة بحروق الشمس، لا سيما بين الشباب من ذوي البشرة الفاتحة. ورغم أن استخدام واقي الشمس يبقى الوسيلة الأفضل للوقاية، إلا أن التعرض المفاجئ والمفرط لأشعة الشمس قد يحدث، ما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق فعالة وسريعة لتخفيف آثار الحروق.
1. الشاي الأسود.. وصفة تقليدية يؤكدها الطب
لطالما استخدمت الجدات الشاي الأسود لعلاج التهابات الجلد، واليوم يثبت العلم فعالية هذا العلاج. فبفضل محتواه من مركب التانين ومضادات الأكسدة، يمتلك الشاي خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة الجلد المصاب. تنصح الدكتورة تيفاني ليبي، أخصائية الأمراض الجلدية، باستخدام كمادات باردة من الشاي الأسود، على أن يُطبّق على جلد غير متقرح أو خالٍ من البثور.
2. المسكنات.. لتخفيف الألم في مراحله الأولى
يستمر الجلد في الالتهاب بعد التعرض لأشعة الشمس، لذلك يمكن تناول مسكنات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين في الساعات الأولى لتخفيف الألم والاحمرار والتورم، حسب ما تؤكد الدكتورة ليبي. ورغم أنها لا توقف عملية الالتهاب الجلدي، إلا أنها تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة.
3. الحليب البارد.. بديل مهدئ ومنعش
يفوق الحليب البارد في فعاليته منتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي، بفضل تركيبته الغنية بالبروتين والدهون، ودرجة الحموضة المتوازنة التي تعمل على تشكيل طبقة مهدئة على الجلد المصاب. يمكن نقع منشفة نظيفة في الحليب البارد ووضعها بلطف على المنطقة المصابة لتهدئتها.
4. احذر هذه العلاجات الشائعة
رغم انتشار بعض العلاجات المنزلية عبر الإنترنت، يحذر الخبراء من استخدامها دون تحقق. على سبيل المثال، الخل يحتوي على حمض الأسيتيك المفيد نظريًا، إلا أنه قد يزيد تهيج الجلد. كما تنبّه الدكتورة ليبي إلى خطورة خلط كريم البواسير مع فيتامين E، لما قد يسببه من تفاعلات جلدية غير متوقعة.
5. علاجات منزلية مثبتة للحالات الخفيفة
للتعامل مع حروق الشمس البسيطة، تنصح الدكتورة ليبي بما يلي:
كريم هيدروكورتيزون 1% لتقليل الالتهاب عند استخدامه لفترة قصيرة وعلى مناطق محدودة.
حمامات الشوفان الغروي لتخفيف الحكة.
مرطبات خالية من العطور، يفضل تبريدها مسبقًا لتمنح تأثيرًا مهدئًا.
الإكثار من شرب المياه لتعويض فقدان السوائل الناتج عن الحروق.
تجنب المراهم الثقيلة والدهنية في الأيام الأولى لتفادي احتباس الحرارة.
6. متى تطلب المساعدة الطبية؟
ينبغي طلب الرعاية الطبية في حال ظهور بثور كبيرة، أو الشعور بقشعريرة، ارتفاع في الحرارة، ارتباك ذهني، غثيان أو قيء.
أخيرًا... الوقاية خير من العلاج
تطبيق واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة (بين 10 صباحًا و4 مساءً)، هي أفضل الوسائل لحماية البشرة من الحروق ومضاعفاتها.
1. الشاي الأسود.. وصفة تقليدية يؤكدها الطب
لطالما استخدمت الجدات الشاي الأسود لعلاج التهابات الجلد، واليوم يثبت العلم فعالية هذا العلاج. فبفضل محتواه من مركب التانين ومضادات الأكسدة، يمتلك الشاي خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة الجلد المصاب. تنصح الدكتورة تيفاني ليبي، أخصائية الأمراض الجلدية، باستخدام كمادات باردة من الشاي الأسود، على أن يُطبّق على جلد غير متقرح أو خالٍ من البثور.
2. المسكنات.. لتخفيف الألم في مراحله الأولى
يستمر الجلد في الالتهاب بعد التعرض لأشعة الشمس، لذلك يمكن تناول مسكنات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين في الساعات الأولى لتخفيف الألم والاحمرار والتورم، حسب ما تؤكد الدكتورة ليبي. ورغم أنها لا توقف عملية الالتهاب الجلدي، إلا أنها تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة.
3. الحليب البارد.. بديل مهدئ ومنعش
يفوق الحليب البارد في فعاليته منتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي، بفضل تركيبته الغنية بالبروتين والدهون، ودرجة الحموضة المتوازنة التي تعمل على تشكيل طبقة مهدئة على الجلد المصاب. يمكن نقع منشفة نظيفة في الحليب البارد ووضعها بلطف على المنطقة المصابة لتهدئتها.
4. احذر هذه العلاجات الشائعة
رغم انتشار بعض العلاجات المنزلية عبر الإنترنت، يحذر الخبراء من استخدامها دون تحقق. على سبيل المثال، الخل يحتوي على حمض الأسيتيك المفيد نظريًا، إلا أنه قد يزيد تهيج الجلد. كما تنبّه الدكتورة ليبي إلى خطورة خلط كريم البواسير مع فيتامين E، لما قد يسببه من تفاعلات جلدية غير متوقعة.
5. علاجات منزلية مثبتة للحالات الخفيفة
للتعامل مع حروق الشمس البسيطة، تنصح الدكتورة ليبي بما يلي:
كريم هيدروكورتيزون 1% لتقليل الالتهاب عند استخدامه لفترة قصيرة وعلى مناطق محدودة.
حمامات الشوفان الغروي لتخفيف الحكة.
مرطبات خالية من العطور، يفضل تبريدها مسبقًا لتمنح تأثيرًا مهدئًا.
الإكثار من شرب المياه لتعويض فقدان السوائل الناتج عن الحروق.
تجنب المراهم الثقيلة والدهنية في الأيام الأولى لتفادي احتباس الحرارة.
6. متى تطلب المساعدة الطبية؟
ينبغي طلب الرعاية الطبية في حال ظهور بثور كبيرة، أو الشعور بقشعريرة، ارتفاع في الحرارة، ارتباك ذهني، غثيان أو قيء.
أخيرًا... الوقاية خير من العلاج
تطبيق واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب، وتجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة (بين 10 صباحًا و4 مساءً)، هي أفضل الوسائل لحماية البشرة من الحروق ومضاعفاتها.