فاكهة المانغو تحمل خاصيتين مفيدتين لصحة القلب
للعلّم - اكتشف باحثون من جامعة كاليفورنيا في ديفيس أن فاكهة المانغو تمتلك خاصيتين مفيدتين لصحة القلب، إذ تسهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لدى النساء السليمات بعد انقطاع الطمث.
ووفقًا لما نشرته مجلة Journal of the American Nutrition Association، أوضحت الباحثة روبورتا هولت أن النساء بعد سن اليأس يمررن بتغيرات أيضية قد ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن هذا المنطلق، أجرى الفريق دراسة على 24 امرأة بصحة جيدة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عامًا، يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، حيث كان مؤشر كتلة الجسم لديهن بين 25 و40.
خلال التجربة، تناولت المشاركات حصتين يوميًا من المانغو (بما يعادل 330 غرامًا) لمدة أسبوعين. وبعد ساعتين فقط من تناول المانغو، سجل انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.3 ملم زئبق أثناء الاستلقاء، كما انخفض ضغط الدم الشرياني بمعدل 2.3 ملم زئبق.
كما أظهرت النتائج أنه بعد أسبوعين من الاستهلاك المنتظم للمانغو، انخفض مستوى الكوليسترول الكلي لدى المشاركات بمقدار 12.9 ملغم/ديسيلتر، في حين تراجع الكوليسترول الضار (منخفض الكثافة) بمقدار 12.6 ملغم/ديسيلتر.
ويؤكد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول من أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب، مشيرين إلى أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والألياف، والذي يتضمن الفواكه الطازجة مثل المانغو، يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا لما نشرته مجلة Journal of the American Nutrition Association، أوضحت الباحثة روبورتا هولت أن النساء بعد سن اليأس يمررن بتغيرات أيضية قد ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن هذا المنطلق، أجرى الفريق دراسة على 24 امرأة بصحة جيدة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عامًا، يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، حيث كان مؤشر كتلة الجسم لديهن بين 25 و40.
خلال التجربة، تناولت المشاركات حصتين يوميًا من المانغو (بما يعادل 330 غرامًا) لمدة أسبوعين. وبعد ساعتين فقط من تناول المانغو، سجل انخفاض في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.3 ملم زئبق أثناء الاستلقاء، كما انخفض ضغط الدم الشرياني بمعدل 2.3 ملم زئبق.
كما أظهرت النتائج أنه بعد أسبوعين من الاستهلاك المنتظم للمانغو، انخفض مستوى الكوليسترول الكلي لدى المشاركات بمقدار 12.9 ملغم/ديسيلتر، في حين تراجع الكوليسترول الضار (منخفض الكثافة) بمقدار 12.6 ملغم/ديسيلتر.
ويؤكد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول من أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب، مشيرين إلى أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والألياف، والذي يتضمن الفواكه الطازجة مثل المانغو، يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.