مشروب بسيط لمدة 30 يوما يظهرك أصغر سنا
للعلّم - كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، عن عادة يومية بسيطة يمكن أن تسهم في تأخير علامات التقدم في السن وتعزيز نضارة البشرة، دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل مكلفة.
وأوضح الدكتور سيثي أن شرب كوب من الماء الممزوج بعصير ليمونة طازجة يوميًا قد يساعد على الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا، بفضل الفوائد العديدة التي يحتويها الليمون. فهو غني بحوالي 30 مركبًا نباتيًا مفيدًا، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين "سي"، الذي يعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة وقوة المفاصل.
وينصح الدكتور باستخدام الليمون الطازج غير المبستر، إذ يحتفظ بقيمته الغذائية بشكل أفضل مقارنة بالأنواع المصنعة أو المحفوظة.
وأشار إلى أن هذا المشروب يساعد الجسم بثلاث طرق رئيسية:
تحسين امتصاص المعادن، خاصة الحديد، الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم العامة.
تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على نعومة الجلد ومرونته.
مكافحة الجذور الحرة، وهي مركبات تسبب تلف الخلايا وتسهم في تسريع الشيخوخة.
ورغم أن ماء الليمون ليس "إكسيرًا سحريًا للشباب"، إلا أن المواظبة على شربه يوميًا قد تؤدي إلى تحسن ملحوظ في إشراقة البشرة وصحتها بعد مرور شهر، كما أنه يساعد الكبد في التخلص من السموم التي قد تنعكس سلبًا على الجلد.
لكن بالمقابل، حذّر الدكتور من أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل الحموضة أو الارتجاع المريئي قد تتفاقم أعراضهم بسبب الحموضة العالية في الليمون. كما قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت. لذا يُوصى بالاعتدال واستشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلات صحية.
وأوضح الدكتور سيثي أن شرب كوب من الماء الممزوج بعصير ليمونة طازجة يوميًا قد يساعد على الحفاظ على مظهر أكثر شبابًا، بفضل الفوائد العديدة التي يحتويها الليمون. فهو غني بحوالي 30 مركبًا نباتيًا مفيدًا، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين "سي"، الذي يعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة وقوة المفاصل.
وينصح الدكتور باستخدام الليمون الطازج غير المبستر، إذ يحتفظ بقيمته الغذائية بشكل أفضل مقارنة بالأنواع المصنعة أو المحفوظة.
وأشار إلى أن هذا المشروب يساعد الجسم بثلاث طرق رئيسية:
تحسين امتصاص المعادن، خاصة الحديد، الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم العامة.
تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على نعومة الجلد ومرونته.
مكافحة الجذور الحرة، وهي مركبات تسبب تلف الخلايا وتسهم في تسريع الشيخوخة.
ورغم أن ماء الليمون ليس "إكسيرًا سحريًا للشباب"، إلا أن المواظبة على شربه يوميًا قد تؤدي إلى تحسن ملحوظ في إشراقة البشرة وصحتها بعد مرور شهر، كما أنه يساعد الكبد في التخلص من السموم التي قد تنعكس سلبًا على الجلد.
لكن بالمقابل، حذّر الدكتور من أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل الحموضة أو الارتجاع المريئي قد تتفاقم أعراضهم بسبب الحموضة العالية في الليمون. كما قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تآكل مينا الأسنان مع مرور الوقت. لذا يُوصى بالاعتدال واستشارة الطبيب في حال وجود أي مشكلات صحية.