في كشف طبي لافت، أوضح الدكتور ديفيد روزن، المتخصص في طب النوم وعضو الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن النوم دون ارتداء ملابس قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة، خاصة فيما يتعلق بجودة النوم والصحة العامة.
وأشار الدكتور روزن إلى أن التخلي عن الملابس أثناء النوم يساعد الجسم على تنظيم حرارته بشكل طبيعي، وهو أمر أساسي للحصول على نوم عميق ومريح. فالجسم يحتاج إلى انخفاض طفيف في درجة الحرارة ليتمكن من تحقيق التوازن الهرموني المطلوب، لا سيما في ما يتعلق بإفراز هرمون الميلاتونين المعروف بدوره في تنظيم النوم.
وتبين أن ارتفاع حرارة الجسم، خصوصاً فوق 21 درجة مئوية، يمكن أن يعيق الوصول إلى مراحل النوم العميق، ما يؤدي إلى نوم أقل جودة وتجديداً للطاقة.
لكن الفوائد لا تتوقف عند تحسين النوم فقط. فمن الناحية الصحية، يقلل النوم بدون ملابس من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية المهبلية التي تنتج غالباً عن البيئة الدافئة والرطبة التي تخلقها الملابس الداخلية، الأمر الذي يعد مهماً بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من تكرار هذه الالتهابات.
أما بالنسبة للرجال، فالنوم بدون ملابس قد يدعم الصحة الإنجابية، إذ أظهرت الدراسات أن ارتفاع حرارة كيس الصفن بسبب الملابس الضيقة يمكن أن يؤثر سلباً على جودة وعدد الحيوانات المنوية. والحفاظ على برودة هذه المنطقة قد يسهم في تحسين الحركة وزيادة فرص الإنجاب.
ورغم هذه الفوائد المحتملة، يشدد الخبراء على أن راحة الشخص تظل العامل الأهم. فسواء اخترت النوم بملابس أو بدونها، يبقى من الضروري الحفاظ على درجة حرارة غرفة مناسبة، واستخدام أغطية سرير مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بتهوية جيدة للجسم.
في كشف طبي لافت، أوضح الدكتور ديفيد روزن، المتخصص في طب النوم وعضو الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن النوم دون ارتداء ملابس قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة، خاصة فيما يتعلق بجودة النوم والصحة العامة.
وأشار الدكتور روزن إلى أن التخلي عن الملابس أثناء النوم يساعد الجسم على تنظيم حرارته بشكل طبيعي، وهو أمر أساسي للحصول على نوم عميق ومريح. فالجسم يحتاج إلى انخفاض طفيف في درجة الحرارة ليتمكن من تحقيق التوازن الهرموني المطلوب، لا سيما في ما يتعلق بإفراز هرمون الميلاتونين المعروف بدوره في تنظيم النوم.
وتبين أن ارتفاع حرارة الجسم، خصوصاً فوق 21 درجة مئوية، يمكن أن يعيق الوصول إلى مراحل النوم العميق، ما يؤدي إلى نوم أقل جودة وتجديداً للطاقة.
لكن الفوائد لا تتوقف عند تحسين النوم فقط. فمن الناحية الصحية، يقلل النوم بدون ملابس من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية المهبلية التي تنتج غالباً عن البيئة الدافئة والرطبة التي تخلقها الملابس الداخلية، الأمر الذي يعد مهماً بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من تكرار هذه الالتهابات.
أما بالنسبة للرجال، فالنوم بدون ملابس قد يدعم الصحة الإنجابية، إذ أظهرت الدراسات أن ارتفاع حرارة كيس الصفن بسبب الملابس الضيقة يمكن أن يؤثر سلباً على جودة وعدد الحيوانات المنوية. والحفاظ على برودة هذه المنطقة قد يسهم في تحسين الحركة وزيادة فرص الإنجاب.
ورغم هذه الفوائد المحتملة، يشدد الخبراء على أن راحة الشخص تظل العامل الأهم. فسواء اخترت النوم بملابس أو بدونها، يبقى من الضروري الحفاظ على درجة حرارة غرفة مناسبة، واستخدام أغطية سرير مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بتهوية جيدة للجسم.
في كشف طبي لافت، أوضح الدكتور ديفيد روزن، المتخصص في طب النوم وعضو الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن النوم دون ارتداء ملابس قد يحمل فوائد صحية غير متوقعة، خاصة فيما يتعلق بجودة النوم والصحة العامة.
وأشار الدكتور روزن إلى أن التخلي عن الملابس أثناء النوم يساعد الجسم على تنظيم حرارته بشكل طبيعي، وهو أمر أساسي للحصول على نوم عميق ومريح. فالجسم يحتاج إلى انخفاض طفيف في درجة الحرارة ليتمكن من تحقيق التوازن الهرموني المطلوب، لا سيما في ما يتعلق بإفراز هرمون الميلاتونين المعروف بدوره في تنظيم النوم.
وتبين أن ارتفاع حرارة الجسم، خصوصاً فوق 21 درجة مئوية، يمكن أن يعيق الوصول إلى مراحل النوم العميق، ما يؤدي إلى نوم أقل جودة وتجديداً للطاقة.
لكن الفوائد لا تتوقف عند تحسين النوم فقط. فمن الناحية الصحية، يقلل النوم بدون ملابس من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية المهبلية التي تنتج غالباً عن البيئة الدافئة والرطبة التي تخلقها الملابس الداخلية، الأمر الذي يعد مهماً بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من تكرار هذه الالتهابات.
أما بالنسبة للرجال، فالنوم بدون ملابس قد يدعم الصحة الإنجابية، إذ أظهرت الدراسات أن ارتفاع حرارة كيس الصفن بسبب الملابس الضيقة يمكن أن يؤثر سلباً على جودة وعدد الحيوانات المنوية. والحفاظ على برودة هذه المنطقة قد يسهم في تحسين الحركة وزيادة فرص الإنجاب.
ورغم هذه الفوائد المحتملة، يشدد الخبراء على أن راحة الشخص تظل العامل الأهم. فسواء اخترت النوم بملابس أو بدونها، يبقى من الضروري الحفاظ على درجة حرارة غرفة مناسبة، واستخدام أغطية سرير مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بتهوية جيدة للجسم.
التعليقات