مع بداية العام الدراسي، تبدأ رحلة الأمهات اليومية في البحث عن أفكار جديدة تجعل صندوق الفطور ممتعًا، صحيًا، ويشجع الطفل على تناول وجبته في المدرسة. والسندويشات تبقى الخيار الأسرع والأكثر تنوعًا، خاصة إذا عُدّت بطريقة مبتكرة تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية.
1. سندويش الدجاج المشوي بالخضار
مكونات: شرائح دجاج مشوي، خس، خيار، طماطم، مع دهن خفيف من اللبنة أو المايونيز.
الفائدة: مصدر ممتاز للبروتين مع فيتامينات من الخضار.
الفائدة: يجمع بين الكالسيوم والألياف مع لمسة حلاوة طبيعية.
نصائح لجعل السندويشات أكثر متعة
تقطيع السندويشات بأشكال نجوم أو قلوب باستخدام قوالب التقطيع.
إضافة خضار ملونة (فلفل، جزر، خيار) لتشجيع الطفل على تناولها.
التنويع في الخبز (صمون، توست أسمر، تورتيلا).
مرافقة السندويش مع فاكهة مقطعة أو حفنة مكسرات صحية.
صندوق الفطور ليس مجرد وجبة، بل مصدر للطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم الدراسي. التنويع بين سندويشات غنية بالبروتين والخضار والفواكه يجعل الفطور ممتعًا، متكاملًا، ويمنح طفلك حافزًا ليأكل بشهية.
مع بداية العام الدراسي، تبدأ رحلة الأمهات اليومية في البحث عن أفكار جديدة تجعل صندوق الفطور ممتعًا، صحيًا، ويشجع الطفل على تناول وجبته في المدرسة. والسندويشات تبقى الخيار الأسرع والأكثر تنوعًا، خاصة إذا عُدّت بطريقة مبتكرة تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية.
1. سندويش الدجاج المشوي بالخضار
مكونات: شرائح دجاج مشوي، خس، خيار، طماطم، مع دهن خفيف من اللبنة أو المايونيز.
الفائدة: مصدر ممتاز للبروتين مع فيتامينات من الخضار.
الفائدة: يجمع بين الكالسيوم والألياف مع لمسة حلاوة طبيعية.
نصائح لجعل السندويشات أكثر متعة
تقطيع السندويشات بأشكال نجوم أو قلوب باستخدام قوالب التقطيع.
إضافة خضار ملونة (فلفل، جزر، خيار) لتشجيع الطفل على تناولها.
التنويع في الخبز (صمون، توست أسمر، تورتيلا).
مرافقة السندويش مع فاكهة مقطعة أو حفنة مكسرات صحية.
صندوق الفطور ليس مجرد وجبة، بل مصدر للطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم الدراسي. التنويع بين سندويشات غنية بالبروتين والخضار والفواكه يجعل الفطور ممتعًا، متكاملًا، ويمنح طفلك حافزًا ليأكل بشهية.
مع بداية العام الدراسي، تبدأ رحلة الأمهات اليومية في البحث عن أفكار جديدة تجعل صندوق الفطور ممتعًا، صحيًا، ويشجع الطفل على تناول وجبته في المدرسة. والسندويشات تبقى الخيار الأسرع والأكثر تنوعًا، خاصة إذا عُدّت بطريقة مبتكرة تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية.
1. سندويش الدجاج المشوي بالخضار
مكونات: شرائح دجاج مشوي، خس، خيار، طماطم، مع دهن خفيف من اللبنة أو المايونيز.
الفائدة: مصدر ممتاز للبروتين مع فيتامينات من الخضار.
الفائدة: يجمع بين الكالسيوم والألياف مع لمسة حلاوة طبيعية.
نصائح لجعل السندويشات أكثر متعة
تقطيع السندويشات بأشكال نجوم أو قلوب باستخدام قوالب التقطيع.
إضافة خضار ملونة (فلفل، جزر، خيار) لتشجيع الطفل على تناولها.
التنويع في الخبز (صمون، توست أسمر، تورتيلا).
مرافقة السندويش مع فاكهة مقطعة أو حفنة مكسرات صحية.
صندوق الفطور ليس مجرد وجبة، بل مصدر للطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم الدراسي. التنويع بين سندويشات غنية بالبروتين والخضار والفواكه يجعل الفطور ممتعًا، متكاملًا، ويمنح طفلك حافزًا ليأكل بشهية.
التعليقات