البشرة العادية نوع شائع من البشرة، وتُعتبر بشرة صحية، ومع ذلك، فهي بحاجة إلى عناية مناسبة للحد من خطر الإصابة بمشاكل جلدية غير اعتيادية. لذا، لنتعرف على كيفية العناية بالبشرة العادية بشكل صحيح من خلال المقال أدناه.
1. ما هي البشرة الطبيعية؟ تنقسم بشرة الإنسان إلى أنواع: عادية، وجافة، ودهنية، ومختلطة. يرتبط نوع بشرتكِ بالجينات، وقد يتغير بتأثير عوامل خارجية كالأشعة فوق البنفسجية، والغبار، والتلوث...
البشرة العادية، والمعروفة أيضًا باسم البشرة المتوازنة أو البشرة الصحية، تعني أن البشرة ليست جافة جدًا وليست دهنية جدًا. من سمات البشرة العادية أن منطقة حرف T في الوجه، بما في ذلك الجبهة والذقن والأنف، قد تكون دهنية بعض الشيء. مع ذلك، عادةً ما يكون مستوى الرطوبة والزيت في البشرة متوازنًا، فلا تكون دهنية جدًا ولا جافة جدًا.
إذا كانت بشرتكِ عادية، فالعناية بها أسهل من العناية بالبشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة. مع ذلك، لا يزال عليكِ اتباع روتين عناية مناسب لتجنب العوامل الضارة التي قد تهاجم بشرتكِ.
2. روتين العناية بالبشرة بانتظام البشرة العادية صحية ونادرًا ما تُعاني من مشاكل جلدية. ولكن كما نعلم، فإن إهمال العناية بها يوميًا يُسبب تلفها وتغيرها. قد تتحول البشرة العادية تمامًا إلى بشرة جافة، أو دهنية، أو حتى حساسة. لذا، عليكِ العناية ببشرتكِ بانتظام. عادةً ما يتضمن روتين العناية بالبشرة الخطوات التالية:
الخطوة 1: تنظيف البشرة عادةً، للبشرة العادية، يُنصح باستخدام منظفات لطيفة وغير رغوية لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. عادةً، يجب تنظيف بشرتكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تضعين المكياج يوميًا أو تستخدمين واقيًا من الشمس، فلا تنسي إزالة المكياج جيدًا قبل استخدام المنظف.
لا يجب عليك اختيار منظفات الوجه التي تكون شديدة الكاشطة وتنتج الكثير من الرغوة للبشرة العادية، لأن هذا سوف يؤدي إلى جفاف الجلد وتحفيز إنتاج الزيوت غير الضرورية.
الخطوة 2: التقشير يميل العديد من الأشخاص إلى تخطي هذه الخطوة.تقشيرفي عملية العناية بالبشرة العادية، يقع الكثيرون في خطأ يؤدي إلى تراكم المزيد من الشوائب على البشرة، ويسهل انسداد المسام، ويزيد من خطر ظهور حب الشباب. ستساعد هذه الخطوة من التقشير على جعل البشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.
للحصول على بشرة صحية مثل البشرة العادية، يمكنك الحفاظ على تقشيرها مرة واحدة في الأسبوع باستخدام كريمات التقشير، أو يمكنك أيضًا الاستفادة من المكونات الطبيعية ذات التأثيرات المنظفة مثل الشاي الأخضر والقهوة للمساعدة في تنظيف البشرة وتنعيمها مع ضمان السلامة.
الخطوة 3: ترطيب بشرتك تتعرض البشرة العادية أيضًا لفترات تفقد فيها الرطوبة اللازمة للحفاظ عليها بسبب عوامل عديدة، مثل جفاف الجو. يساعد استخدام منتجات الترطيب المتخصصة على استعادة توازن البشرة، والحفاظ على نضارتها، ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
يمكنك ترطيب بشرتك باستخدام أنواع مختلفة من المنتجات.مرطبلطيف على البشرة، يُنصح باستخدامه يوميًا بعد استخدام غسول الوجه وتقشير البشرة. يُنصح باختيار مرطب مناسب لبشرتك يحتوي على حمض الهيالورونيك، أو يُمكن دمجه مع سيرومات مرطبة. مع ذلك، لا تُفرطي في استخدام المرطب مع البشرة العادية، لأن البشرة العادية قادرة على توفير الكمية اللازمة من الترطيب، فالاستخدام المتكرر أو استخدام مرطب كثيف يُقلل من إنتاج البشرة لعوامل الترطيب الطبيعية.
الخطوة 4: استخدم واقي الشمس يُعدّ واقي الشمس ضروريًا لحماية بشرتكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. تُعتبر هذه الأشعة العدو الأول للبشرة. حتى لو كانت بشرتكِ صحية، فإن عدم حمايتها من هذا العامل سيؤدي إلى شيخوخة البشرة وتعرضها لأضرار جلدية مثل:الكلف، النمش، حب الشباب أو حتى سرطان الجلد.
لذا، عند العناية ببشرتكِ، لا تنسي استخدام واقي الشمس. أبسط طريقة للحماية من الشمس هي استخدام واقي شمس يوميًا بعامل حماية 30 أو أكثر. اختاري منتجًا مناسبًا لبشرتكِ، ويفضل أن يكون مستخلصًا من مكونات طبيعية، وخاليًا من العطور والمواد الكيميائية لحماية بشرتكِ بأقصى قدر من الأمان.
بالإضافة إلى ذلك، لا تنسَ تجهيز العناصر للحد من هجومالأشعة فوق البنفسجيةمثل الأقنعة والقبعات والسترات عند تعرضها لأشعة الشمس للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
3. أمور يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة العادية بالإضافة إلى تطبيق روتين العناية بالبشرة بانتظام، عليك ملاحظة ما يلي:
في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب: تُعتبر البشرة العادية بشرة صحية، ولكن هذا لا يعني أنها خالية من حب الشباب. في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب، بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة المذكورة أعلاه، يجب استخدام كريمات علاج حب الشباب معًا. عند استخدام كريمات علاج حب الشباب، تذكر أنه يجب استخدامها موضعيًا فقط، وليس على الوجه بأكمله. يجب عليك اختيار المنتجات اللطيفة، وتجنب التقشير مرات عديدة وتجنب اختيار المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول. أضف إلى وجباتك اليومية نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات الخضراء، والأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأوميجا 3-6، والمعادن المفيدة للبشرة. يجب عليك شرب 2 لتر من الماء يومياً، لأن الماء عنصر لا غنى عنه في الجسم، والماء يساعد بشرتك على أن تصبح أكثر نعومة وحيوية. حددي مدة السهر، واحصلي على قسط كافٍ من النوم، ولا تشربي الكحول أو البيرة أو تدخني، للمساعدة في الحد من الهالات السوداء وحب الشباب وشيخوخة الجلد. شارك في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا مثل ممارسة الرياضة واليوغا والمشي وما إلى ذلك. من الأفضل ممارسة الرياضة لجعل الجسم يتعرق للمساعدة في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة الدورة الدموية لمساعدة البشرة على أن تصبح أكثر صحة ونضارة. إذا ظهرت على بشرتك أي مشاكل غير عادية، يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء الفحص والتشخيص المبكر. نأمل أن تساعدك مشاركتنا حول عملية العناية بالبشرة بانتظام في اكتساب المعرفة المفيدة للعناية ببشرتك للحفاظ عليها صحية وشبابية.
البشرة العادية نوع شائع من البشرة، وتُعتبر بشرة صحية، ومع ذلك، فهي بحاجة إلى عناية مناسبة للحد من خطر الإصابة بمشاكل جلدية غير اعتيادية. لذا، لنتعرف على كيفية العناية بالبشرة العادية بشكل صحيح من خلال المقال أدناه.
1. ما هي البشرة الطبيعية؟ تنقسم بشرة الإنسان إلى أنواع: عادية، وجافة، ودهنية، ومختلطة. يرتبط نوع بشرتكِ بالجينات، وقد يتغير بتأثير عوامل خارجية كالأشعة فوق البنفسجية، والغبار، والتلوث...
البشرة العادية، والمعروفة أيضًا باسم البشرة المتوازنة أو البشرة الصحية، تعني أن البشرة ليست جافة جدًا وليست دهنية جدًا. من سمات البشرة العادية أن منطقة حرف T في الوجه، بما في ذلك الجبهة والذقن والأنف، قد تكون دهنية بعض الشيء. مع ذلك، عادةً ما يكون مستوى الرطوبة والزيت في البشرة متوازنًا، فلا تكون دهنية جدًا ولا جافة جدًا.
إذا كانت بشرتكِ عادية، فالعناية بها أسهل من العناية بالبشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة. مع ذلك، لا يزال عليكِ اتباع روتين عناية مناسب لتجنب العوامل الضارة التي قد تهاجم بشرتكِ.
2. روتين العناية بالبشرة بانتظام البشرة العادية صحية ونادرًا ما تُعاني من مشاكل جلدية. ولكن كما نعلم، فإن إهمال العناية بها يوميًا يُسبب تلفها وتغيرها. قد تتحول البشرة العادية تمامًا إلى بشرة جافة، أو دهنية، أو حتى حساسة. لذا، عليكِ العناية ببشرتكِ بانتظام. عادةً ما يتضمن روتين العناية بالبشرة الخطوات التالية:
الخطوة 1: تنظيف البشرة عادةً، للبشرة العادية، يُنصح باستخدام منظفات لطيفة وغير رغوية لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. عادةً، يجب تنظيف بشرتكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تضعين المكياج يوميًا أو تستخدمين واقيًا من الشمس، فلا تنسي إزالة المكياج جيدًا قبل استخدام المنظف.
لا يجب عليك اختيار منظفات الوجه التي تكون شديدة الكاشطة وتنتج الكثير من الرغوة للبشرة العادية، لأن هذا سوف يؤدي إلى جفاف الجلد وتحفيز إنتاج الزيوت غير الضرورية.
الخطوة 2: التقشير يميل العديد من الأشخاص إلى تخطي هذه الخطوة.تقشيرفي عملية العناية بالبشرة العادية، يقع الكثيرون في خطأ يؤدي إلى تراكم المزيد من الشوائب على البشرة، ويسهل انسداد المسام، ويزيد من خطر ظهور حب الشباب. ستساعد هذه الخطوة من التقشير على جعل البشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.
للحصول على بشرة صحية مثل البشرة العادية، يمكنك الحفاظ على تقشيرها مرة واحدة في الأسبوع باستخدام كريمات التقشير، أو يمكنك أيضًا الاستفادة من المكونات الطبيعية ذات التأثيرات المنظفة مثل الشاي الأخضر والقهوة للمساعدة في تنظيف البشرة وتنعيمها مع ضمان السلامة.
الخطوة 3: ترطيب بشرتك تتعرض البشرة العادية أيضًا لفترات تفقد فيها الرطوبة اللازمة للحفاظ عليها بسبب عوامل عديدة، مثل جفاف الجو. يساعد استخدام منتجات الترطيب المتخصصة على استعادة توازن البشرة، والحفاظ على نضارتها، ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
يمكنك ترطيب بشرتك باستخدام أنواع مختلفة من المنتجات.مرطبلطيف على البشرة، يُنصح باستخدامه يوميًا بعد استخدام غسول الوجه وتقشير البشرة. يُنصح باختيار مرطب مناسب لبشرتك يحتوي على حمض الهيالورونيك، أو يُمكن دمجه مع سيرومات مرطبة. مع ذلك، لا تُفرطي في استخدام المرطب مع البشرة العادية، لأن البشرة العادية قادرة على توفير الكمية اللازمة من الترطيب، فالاستخدام المتكرر أو استخدام مرطب كثيف يُقلل من إنتاج البشرة لعوامل الترطيب الطبيعية.
الخطوة 4: استخدم واقي الشمس يُعدّ واقي الشمس ضروريًا لحماية بشرتكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. تُعتبر هذه الأشعة العدو الأول للبشرة. حتى لو كانت بشرتكِ صحية، فإن عدم حمايتها من هذا العامل سيؤدي إلى شيخوخة البشرة وتعرضها لأضرار جلدية مثل:الكلف، النمش، حب الشباب أو حتى سرطان الجلد.
لذا، عند العناية ببشرتكِ، لا تنسي استخدام واقي الشمس. أبسط طريقة للحماية من الشمس هي استخدام واقي شمس يوميًا بعامل حماية 30 أو أكثر. اختاري منتجًا مناسبًا لبشرتكِ، ويفضل أن يكون مستخلصًا من مكونات طبيعية، وخاليًا من العطور والمواد الكيميائية لحماية بشرتكِ بأقصى قدر من الأمان.
بالإضافة إلى ذلك، لا تنسَ تجهيز العناصر للحد من هجومالأشعة فوق البنفسجيةمثل الأقنعة والقبعات والسترات عند تعرضها لأشعة الشمس للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
3. أمور يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة العادية بالإضافة إلى تطبيق روتين العناية بالبشرة بانتظام، عليك ملاحظة ما يلي:
في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب: تُعتبر البشرة العادية بشرة صحية، ولكن هذا لا يعني أنها خالية من حب الشباب. في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب، بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة المذكورة أعلاه، يجب استخدام كريمات علاج حب الشباب معًا. عند استخدام كريمات علاج حب الشباب، تذكر أنه يجب استخدامها موضعيًا فقط، وليس على الوجه بأكمله. يجب عليك اختيار المنتجات اللطيفة، وتجنب التقشير مرات عديدة وتجنب اختيار المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول. أضف إلى وجباتك اليومية نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات الخضراء، والأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأوميجا 3-6، والمعادن المفيدة للبشرة. يجب عليك شرب 2 لتر من الماء يومياً، لأن الماء عنصر لا غنى عنه في الجسم، والماء يساعد بشرتك على أن تصبح أكثر نعومة وحيوية. حددي مدة السهر، واحصلي على قسط كافٍ من النوم، ولا تشربي الكحول أو البيرة أو تدخني، للمساعدة في الحد من الهالات السوداء وحب الشباب وشيخوخة الجلد. شارك في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا مثل ممارسة الرياضة واليوغا والمشي وما إلى ذلك. من الأفضل ممارسة الرياضة لجعل الجسم يتعرق للمساعدة في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة الدورة الدموية لمساعدة البشرة على أن تصبح أكثر صحة ونضارة. إذا ظهرت على بشرتك أي مشاكل غير عادية، يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء الفحص والتشخيص المبكر. نأمل أن تساعدك مشاركتنا حول عملية العناية بالبشرة بانتظام في اكتساب المعرفة المفيدة للعناية ببشرتك للحفاظ عليها صحية وشبابية.
البشرة العادية نوع شائع من البشرة، وتُعتبر بشرة صحية، ومع ذلك، فهي بحاجة إلى عناية مناسبة للحد من خطر الإصابة بمشاكل جلدية غير اعتيادية. لذا، لنتعرف على كيفية العناية بالبشرة العادية بشكل صحيح من خلال المقال أدناه.
1. ما هي البشرة الطبيعية؟ تنقسم بشرة الإنسان إلى أنواع: عادية، وجافة، ودهنية، ومختلطة. يرتبط نوع بشرتكِ بالجينات، وقد يتغير بتأثير عوامل خارجية كالأشعة فوق البنفسجية، والغبار، والتلوث...
البشرة العادية، والمعروفة أيضًا باسم البشرة المتوازنة أو البشرة الصحية، تعني أن البشرة ليست جافة جدًا وليست دهنية جدًا. من سمات البشرة العادية أن منطقة حرف T في الوجه، بما في ذلك الجبهة والذقن والأنف، قد تكون دهنية بعض الشيء. مع ذلك، عادةً ما يكون مستوى الرطوبة والزيت في البشرة متوازنًا، فلا تكون دهنية جدًا ولا جافة جدًا.
إذا كانت بشرتكِ عادية، فالعناية بها أسهل من العناية بالبشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة. مع ذلك، لا يزال عليكِ اتباع روتين عناية مناسب لتجنب العوامل الضارة التي قد تهاجم بشرتكِ.
2. روتين العناية بالبشرة بانتظام البشرة العادية صحية ونادرًا ما تُعاني من مشاكل جلدية. ولكن كما نعلم، فإن إهمال العناية بها يوميًا يُسبب تلفها وتغيرها. قد تتحول البشرة العادية تمامًا إلى بشرة جافة، أو دهنية، أو حتى حساسة. لذا، عليكِ العناية ببشرتكِ بانتظام. عادةً ما يتضمن روتين العناية بالبشرة الخطوات التالية:
الخطوة 1: تنظيف البشرة عادةً، للبشرة العادية، يُنصح باستخدام منظفات لطيفة وغير رغوية لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. عادةً، يجب تنظيف بشرتكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تضعين المكياج يوميًا أو تستخدمين واقيًا من الشمس، فلا تنسي إزالة المكياج جيدًا قبل استخدام المنظف.
لا يجب عليك اختيار منظفات الوجه التي تكون شديدة الكاشطة وتنتج الكثير من الرغوة للبشرة العادية، لأن هذا سوف يؤدي إلى جفاف الجلد وتحفيز إنتاج الزيوت غير الضرورية.
الخطوة 2: التقشير يميل العديد من الأشخاص إلى تخطي هذه الخطوة.تقشيرفي عملية العناية بالبشرة العادية، يقع الكثيرون في خطأ يؤدي إلى تراكم المزيد من الشوائب على البشرة، ويسهل انسداد المسام، ويزيد من خطر ظهور حب الشباب. ستساعد هذه الخطوة من التقشير على جعل البشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.
للحصول على بشرة صحية مثل البشرة العادية، يمكنك الحفاظ على تقشيرها مرة واحدة في الأسبوع باستخدام كريمات التقشير، أو يمكنك أيضًا الاستفادة من المكونات الطبيعية ذات التأثيرات المنظفة مثل الشاي الأخضر والقهوة للمساعدة في تنظيف البشرة وتنعيمها مع ضمان السلامة.
الخطوة 3: ترطيب بشرتك تتعرض البشرة العادية أيضًا لفترات تفقد فيها الرطوبة اللازمة للحفاظ عليها بسبب عوامل عديدة، مثل جفاف الجو. يساعد استخدام منتجات الترطيب المتخصصة على استعادة توازن البشرة، والحفاظ على نضارتها، ومنع ظهور علامات الشيخوخة.
يمكنك ترطيب بشرتك باستخدام أنواع مختلفة من المنتجات.مرطبلطيف على البشرة، يُنصح باستخدامه يوميًا بعد استخدام غسول الوجه وتقشير البشرة. يُنصح باختيار مرطب مناسب لبشرتك يحتوي على حمض الهيالورونيك، أو يُمكن دمجه مع سيرومات مرطبة. مع ذلك، لا تُفرطي في استخدام المرطب مع البشرة العادية، لأن البشرة العادية قادرة على توفير الكمية اللازمة من الترطيب، فالاستخدام المتكرر أو استخدام مرطب كثيف يُقلل من إنتاج البشرة لعوامل الترطيب الطبيعية.
الخطوة 4: استخدم واقي الشمس يُعدّ واقي الشمس ضروريًا لحماية بشرتكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. تُعتبر هذه الأشعة العدو الأول للبشرة. حتى لو كانت بشرتكِ صحية، فإن عدم حمايتها من هذا العامل سيؤدي إلى شيخوخة البشرة وتعرضها لأضرار جلدية مثل:الكلف، النمش، حب الشباب أو حتى سرطان الجلد.
لذا، عند العناية ببشرتكِ، لا تنسي استخدام واقي الشمس. أبسط طريقة للحماية من الشمس هي استخدام واقي شمس يوميًا بعامل حماية 30 أو أكثر. اختاري منتجًا مناسبًا لبشرتكِ، ويفضل أن يكون مستخلصًا من مكونات طبيعية، وخاليًا من العطور والمواد الكيميائية لحماية بشرتكِ بأقصى قدر من الأمان.
بالإضافة إلى ذلك، لا تنسَ تجهيز العناصر للحد من هجومالأشعة فوق البنفسجيةمثل الأقنعة والقبعات والسترات عند تعرضها لأشعة الشمس للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
3. أمور يجب مراعاتها عند العناية بالبشرة العادية بالإضافة إلى تطبيق روتين العناية بالبشرة بانتظام، عليك ملاحظة ما يلي:
في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب: تُعتبر البشرة العادية بشرة صحية، ولكن هذا لا يعني أنها خالية من حب الشباب. في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب، بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة المذكورة أعلاه، يجب استخدام كريمات علاج حب الشباب معًا. عند استخدام كريمات علاج حب الشباب، تذكر أنه يجب استخدامها موضعيًا فقط، وليس على الوجه بأكمله. يجب عليك اختيار المنتجات اللطيفة، وتجنب التقشير مرات عديدة وتجنب اختيار المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول. أضف إلى وجباتك اليومية نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات الخضراء، والأطعمة الغنية بالفيتامينات، والأوميجا 3-6، والمعادن المفيدة للبشرة. يجب عليك شرب 2 لتر من الماء يومياً، لأن الماء عنصر لا غنى عنه في الجسم، والماء يساعد بشرتك على أن تصبح أكثر نعومة وحيوية. حددي مدة السهر، واحصلي على قسط كافٍ من النوم، ولا تشربي الكحول أو البيرة أو تدخني، للمساعدة في الحد من الهالات السوداء وحب الشباب وشيخوخة الجلد. شارك في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا مثل ممارسة الرياضة واليوغا والمشي وما إلى ذلك. من الأفضل ممارسة الرياضة لجعل الجسم يتعرق للمساعدة في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة الدورة الدموية لمساعدة البشرة على أن تصبح أكثر صحة ونضارة. إذا ظهرت على بشرتك أي مشاكل غير عادية، يجب عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء الفحص والتشخيص المبكر. نأمل أن تساعدك مشاركتنا حول عملية العناية بالبشرة بانتظام في اكتساب المعرفة المفيدة للعناية ببشرتك للحفاظ عليها صحية وشبابية.
التعليقات