يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم مع تعزيز الصحة العامة. وقد لفتت الدراسات الحديثة الأنظار إلى نبات طبي قديم استُخدم عبر حضارات مختلفة، وهو البابونج، الذي اعتبره المصريون القدماء 'زهرة الشمس المقدسة'، كما اعتمدت عليه حضارات اليونان وروما كعشبة علاجية ومنكّه طبيعي.
وأثبتت الأبحاث أن شاي البابونج يساعد على تحسين النوم والراحة النفسية، بفضل احتوائه على مادة الأبيجينين، التي تقلل من نشاط الجهاز العصبي وتخفف القلق، مما يعزز الشعور بالنعاس. وتؤكد أخصائية التغذية بيث تشيروني من عيادة كليفلاند أن 'البابونج يعمل كمهدئ طبيعي خفيف، ويساعد فعلاً على النوم'.
ولا تقتصر فوائد البابونج على النوم فقط، بل يمتاز بخصائص علاجية عديدة بفضل غناه بالفلافونويدات والتربينويدات والكومارينات، ومن أبرز فوائده الصحية:
المساهمة في تنظيم ضغط الدم وتقليل تأثير الأنظمة الغذائية الغنية بالملح.
مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
حماية الكبد.
دعم الوقاية من بعض أنواع السرطان.
كما يحتوي البابونج على معادن مهمة مثل البوتاسيوم الذي يدعم الجهاز العصبي ويحافظ على انتظام ضربات القلب وصحة العظام، والكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان ويساعد في تخثر الدم وانقباض العضلات.
ورغم فوائده المتعددة، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناوله لما قد يسببه من ولادة مبكرة، كما يجب على المرضى استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن نظامهم الغذائي.
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم مع تعزيز الصحة العامة. وقد لفتت الدراسات الحديثة الأنظار إلى نبات طبي قديم استُخدم عبر حضارات مختلفة، وهو البابونج، الذي اعتبره المصريون القدماء 'زهرة الشمس المقدسة'، كما اعتمدت عليه حضارات اليونان وروما كعشبة علاجية ومنكّه طبيعي.
وأثبتت الأبحاث أن شاي البابونج يساعد على تحسين النوم والراحة النفسية، بفضل احتوائه على مادة الأبيجينين، التي تقلل من نشاط الجهاز العصبي وتخفف القلق، مما يعزز الشعور بالنعاس. وتؤكد أخصائية التغذية بيث تشيروني من عيادة كليفلاند أن 'البابونج يعمل كمهدئ طبيعي خفيف، ويساعد فعلاً على النوم'.
ولا تقتصر فوائد البابونج على النوم فقط، بل يمتاز بخصائص علاجية عديدة بفضل غناه بالفلافونويدات والتربينويدات والكومارينات، ومن أبرز فوائده الصحية:
المساهمة في تنظيم ضغط الدم وتقليل تأثير الأنظمة الغذائية الغنية بالملح.
مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
حماية الكبد.
دعم الوقاية من بعض أنواع السرطان.
كما يحتوي البابونج على معادن مهمة مثل البوتاسيوم الذي يدعم الجهاز العصبي ويحافظ على انتظام ضربات القلب وصحة العظام، والكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان ويساعد في تخثر الدم وانقباض العضلات.
ورغم فوائده المتعددة، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناوله لما قد يسببه من ولادة مبكرة، كما يجب على المرضى استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن نظامهم الغذائي.
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية تساعدهم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم مع تعزيز الصحة العامة. وقد لفتت الدراسات الحديثة الأنظار إلى نبات طبي قديم استُخدم عبر حضارات مختلفة، وهو البابونج، الذي اعتبره المصريون القدماء 'زهرة الشمس المقدسة'، كما اعتمدت عليه حضارات اليونان وروما كعشبة علاجية ومنكّه طبيعي.
وأثبتت الأبحاث أن شاي البابونج يساعد على تحسين النوم والراحة النفسية، بفضل احتوائه على مادة الأبيجينين، التي تقلل من نشاط الجهاز العصبي وتخفف القلق، مما يعزز الشعور بالنعاس. وتؤكد أخصائية التغذية بيث تشيروني من عيادة كليفلاند أن 'البابونج يعمل كمهدئ طبيعي خفيف، ويساعد فعلاً على النوم'.
ولا تقتصر فوائد البابونج على النوم فقط، بل يمتاز بخصائص علاجية عديدة بفضل غناه بالفلافونويدات والتربينويدات والكومارينات، ومن أبرز فوائده الصحية:
المساهمة في تنظيم ضغط الدم وتقليل تأثير الأنظمة الغذائية الغنية بالملح.
مكافحة الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
حماية الكبد.
دعم الوقاية من بعض أنواع السرطان.
كما يحتوي البابونج على معادن مهمة مثل البوتاسيوم الذي يدعم الجهاز العصبي ويحافظ على انتظام ضربات القلب وصحة العظام، والكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان ويساعد في تخثر الدم وانقباض العضلات.
ورغم فوائده المتعددة، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناوله لما قد يسببه من ولادة مبكرة، كما يجب على المرضى استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن نظامهم الغذائي.
التعليقات
نوم عميق وضغط دم متوازن .. فوائد مذهلة لـ"زهرة الشمس" المقدسة عند المصريين
التعليقات