إذا كنتِ من مُحبي العناية بالجمال، فلا شك أنكِ تعرفين أقوالًا مثل تناول فيتامين ج، وفيتامين هـ للعناية بالجمال... فهل فكرتِ يومًا في مدى تأثيرهما معًا؟ دعينا نكتشف تأثيرات هذا المزيج، بالإضافة إلى فوائده عند مزج مكوناته معًا في المقالة التالية.
1. ما يجب وما لا يجب فعله عند الجمع بين منتجات العناية بالبشرة. ربما سمعت العديد من النصائح في كتب العناية بالبشرة والمكونات مثل الريتينول،فيتامين سيحمض الهيالورونيك... هي المكونات الرئيسية التي تعمل على إضفاء أفضل النتائج على بشرتك، ولكن كيف يمكنها تعظيم تأثيراتها عند دمجها مع مكونات أخرى؟
الجواب هو أن الأمر يعتمد على المكونات التي تُمزجها. لا تعمل جميع المكونات بشكل جيد معًا، وقد يُبطل بعضها تأثيرات البعض الآخر. لذا، لتحقيق أقصى قدر من الفعالية، إليك خمس تركيبات فعالة من المكونات يجب تذكرها، بالإضافة إلى تلك التي يجب تجنبها تمامًا.
2. ما هي المكونات المناسبة لمجموعة فيتامين سي؟ 2.1 فيتامين سي وحمض الفيروليك يعمل حمض الفيروليك على مكافحة الجذور الحرة لمنع وإصلاح تلف الجلد، كما يعمل أيضًا على إطالة عمر فيتامين سي وزيادة فعاليته، وفقًا للدكتورة ديان مراز روبنسون، الأستاذة المساعدة في الأمراض الجلدية بمستشفى ييل نيو هافن.
غالبًا ما تكون أقوى أشكال فيتامين سي هي الأقل استقرارًا، مثل حمض الأسكوربيك-L-AA، مما يعني أن هذه الأمصال حساسة للضوء والحرارة والهواء. ومع ذلك، عند دمجه مع حمض الفيروليك، يُساعد على تثبيت فيتامين سي بحيث لا تتبخر قوته المضادة للأكسدة في الهواء.
2.2 فيتامين سي مع فيتامين هـ الذاتفيتامين هـفيتامين هـ ليس مُكوّنًا للعناية بالبشرة. يُؤخذ عادةً عن طريق الفم للوقاية من نقصه. ولكن عند دمجه مع فيتامين ج، يُحقق فوائد في العناية بالبشرة. هذا ما خلص إليه معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون. فقد وجدوا أن هذا المزيج أكثر فعالية في الوقاية من آثار الضوء من أيٍّ من الفيتامينين بمفرده. يعمل كلاهما على إزالة الآثار الضارة للجذور الحرة، ولكن كل منهما يُحارب أنواعًا مختلفة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
من خلال إضافة مصل فيتامين C وفيتامين E إلى روتين العناية بالبشرة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على كلا الفيتامينين، فإنك تمنح بشرتك كمية مضاعفة من مضادات الأكسدة لمحاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وأضرار الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بفيتامين C.
2.3 فيتامين سي وفيتامين هـ وحمض الفيروليك ربما تتساءل الآن عمّا إذا كان فيتامين ج وفيتامين هـ مفيدين، وفيتامين ج وحمض الفيروليك مفيدين أيضًا. ماذا عن مزيج هذه العناصر الثلاثة؟ إذا كنت ترغب في مركب مضاد للأكسدة، فهذا ما يمنحك حماية مضاعفة. فمع عمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ معًا لمقاومة الضرر الناتج عنالأشعة فوق البنفسجيةثم استخدم هذا الخليط أدناهواقي الشمسإن اتخاذك لطبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هو القرار الصحيح والحكيم.
3. لماذا تُعدّ مضادات الأكسدة وواقيات الشمس أصدقاء؟
مع أن مضادات الأكسدة لا تُغني عن واقي الشمس في الوقاية من أضراره، إلا أنها تُعزز حمايتك منه. تُظهر الأبحاث أن الجمع بين فيتاميني هـ و ج وواقي الشمس يزيد من فعالية الحماية منه. وهذا ما يجعله مزيجًا فعالًا في مكافحة الشيخوخة وسرطان الجلد.
4. كيفية توزيع طبقات الريتينول وحمض الهيالورونيك من حب الشباب إلى مكافحة الشيخوخة، لا يوجد الكثير من مكونات العناية بالبشرة الموضعية التي يمكنها التنافس مع فوائدالريتينويداتمع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الريتينويدات والريتينولات ومشتقات فيتامين أ الأخرى تُسبب ضررًا بالغًا على البشرة، مما قد يُسبب عدم راحة وتهيجًا واحمرارًا وتقشيرًا وجفافًا شديدًا. يواجه العديد من المرضى صعوبة في تحملها في البداية، وقد يُثني الجفاف المفرط عن استخدامها. لذلك، يُنصح باستخدامه مع حمض الهيالورونيك، فهو مُرطب ومُهدئ للبشرة دون التأثير على فعالية الريتينول.
5. كن حذرا عند الجمع كما أن الريتينول قد يكون قويًا جدًا، يجب الحذر من الاحمرار والالتهاب والجفاف المفرط عند استخدام مكونات مُركّبة. تتطلب التركيبات التالية الحذر والمراقبة:
يجمع تأثيرات جانبية الريتينويدات + AHA/BHA يتسبب في تعطيل حاجز ترطيب البشرة وقد يسبب تهيجًا واحمرارًا وجفافًا بمرور الوقت؛ استخدمه باعتدال وبحذر. الريتينويدات + فيتامين سي قد يسبب تقشيرًا مفرطًا مما يؤدي إلى زيادة حساسية الشمس؛ استخدمه بشكل منفصل ليلًا/نهارًا بنزويل بيروكسايد + فيتامين سي يؤدي هذا المزيج إلى تقليل فعالية كليهما لأن بنزويل بيروكسيد يعمل على أكسدة فيتامين سي. بنزويل بيروكسيد + ريتينول سوف يفقد المكونان نشاطهما إذا تم خلطهما معًا. أحماض متعددة (جليكوليك + ساليسيليك، جليكوليك + لاكتيك، إلخ.) يمكن أن يؤدي إلى تجريد الجلد وإتلاف قدرته على الشفاء بسبب وجود الكثير من الأحماض نعلم أن حمض الأسكوربيك (مثل حمض الأسكوربيك L) يحوّل النياسيناميد إلى نياسين، وهو شكل قد يُسبب احمرارًا، لكن التركيزات وظروف الحرارة اللازمة لإحداث رد فعل تحسسي لا تنطبق على الاستخدام المنتظم للعناية بالبشرة، كما يعمل النياسيناميد كمُثبِّت لفيتامين سي. مع ذلك، تختلف بشرة كل شخص، لذا يُنصح ذوو البشرة الحساسة بمراقبة بشرتهم واختبارها بدقة أكبر. بما أن الآثار الجانبية الأولية للريتينويدات ستقل مع تكيف بشرتك، فحاولي إدخال مكونات قوية في روتين العناية بالبشرة ببطء، وإلا ستُلحقين الضرر ببشرتك.
6. ما هو ترتيب التقديم؟ كقاعدة عامة، ضعي طبقةً بترتيب السُمك، بدءًا من الأقل سمكًا، ثم تصاعديًا. إذا كنتِ تستخدمين فيتامين سي مع واقي شمس طبيعي، ضعي فيتامين سي أولًا، ثم واقي الشمس. إذا كنتِ تستخدمين حمض الهيالورونيك والريتينول، ضعي حمض الهيالورونيك بعد الريتينول. يعملان معًا بشكل أفضل، ولكن قد يكون من الصعب بعض الشيء البدء في دمج هذه المكونات في روتينكِ. ولكن بمجرد البدء، ستستفيد بشرتكِ من فعاليتها وفعاليتها، وتحقيق نتائج أفضل.
إذا كنتِ من مُحبي العناية بالجمال، فلا شك أنكِ تعرفين أقوالًا مثل تناول فيتامين ج، وفيتامين هـ للعناية بالجمال... فهل فكرتِ يومًا في مدى تأثيرهما معًا؟ دعينا نكتشف تأثيرات هذا المزيج، بالإضافة إلى فوائده عند مزج مكوناته معًا في المقالة التالية.
1. ما يجب وما لا يجب فعله عند الجمع بين منتجات العناية بالبشرة. ربما سمعت العديد من النصائح في كتب العناية بالبشرة والمكونات مثل الريتينول،فيتامين سيحمض الهيالورونيك... هي المكونات الرئيسية التي تعمل على إضفاء أفضل النتائج على بشرتك، ولكن كيف يمكنها تعظيم تأثيراتها عند دمجها مع مكونات أخرى؟
الجواب هو أن الأمر يعتمد على المكونات التي تُمزجها. لا تعمل جميع المكونات بشكل جيد معًا، وقد يُبطل بعضها تأثيرات البعض الآخر. لذا، لتحقيق أقصى قدر من الفعالية، إليك خمس تركيبات فعالة من المكونات يجب تذكرها، بالإضافة إلى تلك التي يجب تجنبها تمامًا.
2. ما هي المكونات المناسبة لمجموعة فيتامين سي؟ 2.1 فيتامين سي وحمض الفيروليك يعمل حمض الفيروليك على مكافحة الجذور الحرة لمنع وإصلاح تلف الجلد، كما يعمل أيضًا على إطالة عمر فيتامين سي وزيادة فعاليته، وفقًا للدكتورة ديان مراز روبنسون، الأستاذة المساعدة في الأمراض الجلدية بمستشفى ييل نيو هافن.
غالبًا ما تكون أقوى أشكال فيتامين سي هي الأقل استقرارًا، مثل حمض الأسكوربيك-L-AA، مما يعني أن هذه الأمصال حساسة للضوء والحرارة والهواء. ومع ذلك، عند دمجه مع حمض الفيروليك، يُساعد على تثبيت فيتامين سي بحيث لا تتبخر قوته المضادة للأكسدة في الهواء.
2.2 فيتامين سي مع فيتامين هـ الذاتفيتامين هـفيتامين هـ ليس مُكوّنًا للعناية بالبشرة. يُؤخذ عادةً عن طريق الفم للوقاية من نقصه. ولكن عند دمجه مع فيتامين ج، يُحقق فوائد في العناية بالبشرة. هذا ما خلص إليه معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون. فقد وجدوا أن هذا المزيج أكثر فعالية في الوقاية من آثار الضوء من أيٍّ من الفيتامينين بمفرده. يعمل كلاهما على إزالة الآثار الضارة للجذور الحرة، ولكن كل منهما يُحارب أنواعًا مختلفة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
من خلال إضافة مصل فيتامين C وفيتامين E إلى روتين العناية بالبشرة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على كلا الفيتامينين، فإنك تمنح بشرتك كمية مضاعفة من مضادات الأكسدة لمحاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وأضرار الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بفيتامين C.
2.3 فيتامين سي وفيتامين هـ وحمض الفيروليك ربما تتساءل الآن عمّا إذا كان فيتامين ج وفيتامين هـ مفيدين، وفيتامين ج وحمض الفيروليك مفيدين أيضًا. ماذا عن مزيج هذه العناصر الثلاثة؟ إذا كنت ترغب في مركب مضاد للأكسدة، فهذا ما يمنحك حماية مضاعفة. فمع عمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ معًا لمقاومة الضرر الناتج عنالأشعة فوق البنفسجيةثم استخدم هذا الخليط أدناهواقي الشمسإن اتخاذك لطبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هو القرار الصحيح والحكيم.
3. لماذا تُعدّ مضادات الأكسدة وواقيات الشمس أصدقاء؟
مع أن مضادات الأكسدة لا تُغني عن واقي الشمس في الوقاية من أضراره، إلا أنها تُعزز حمايتك منه. تُظهر الأبحاث أن الجمع بين فيتاميني هـ و ج وواقي الشمس يزيد من فعالية الحماية منه. وهذا ما يجعله مزيجًا فعالًا في مكافحة الشيخوخة وسرطان الجلد.
4. كيفية توزيع طبقات الريتينول وحمض الهيالورونيك من حب الشباب إلى مكافحة الشيخوخة، لا يوجد الكثير من مكونات العناية بالبشرة الموضعية التي يمكنها التنافس مع فوائدالريتينويداتمع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الريتينويدات والريتينولات ومشتقات فيتامين أ الأخرى تُسبب ضررًا بالغًا على البشرة، مما قد يُسبب عدم راحة وتهيجًا واحمرارًا وتقشيرًا وجفافًا شديدًا. يواجه العديد من المرضى صعوبة في تحملها في البداية، وقد يُثني الجفاف المفرط عن استخدامها. لذلك، يُنصح باستخدامه مع حمض الهيالورونيك، فهو مُرطب ومُهدئ للبشرة دون التأثير على فعالية الريتينول.
5. كن حذرا عند الجمع كما أن الريتينول قد يكون قويًا جدًا، يجب الحذر من الاحمرار والالتهاب والجفاف المفرط عند استخدام مكونات مُركّبة. تتطلب التركيبات التالية الحذر والمراقبة:
يجمع تأثيرات جانبية الريتينويدات + AHA/BHA يتسبب في تعطيل حاجز ترطيب البشرة وقد يسبب تهيجًا واحمرارًا وجفافًا بمرور الوقت؛ استخدمه باعتدال وبحذر. الريتينويدات + فيتامين سي قد يسبب تقشيرًا مفرطًا مما يؤدي إلى زيادة حساسية الشمس؛ استخدمه بشكل منفصل ليلًا/نهارًا بنزويل بيروكسايد + فيتامين سي يؤدي هذا المزيج إلى تقليل فعالية كليهما لأن بنزويل بيروكسيد يعمل على أكسدة فيتامين سي. بنزويل بيروكسيد + ريتينول سوف يفقد المكونان نشاطهما إذا تم خلطهما معًا. أحماض متعددة (جليكوليك + ساليسيليك، جليكوليك + لاكتيك، إلخ.) يمكن أن يؤدي إلى تجريد الجلد وإتلاف قدرته على الشفاء بسبب وجود الكثير من الأحماض نعلم أن حمض الأسكوربيك (مثل حمض الأسكوربيك L) يحوّل النياسيناميد إلى نياسين، وهو شكل قد يُسبب احمرارًا، لكن التركيزات وظروف الحرارة اللازمة لإحداث رد فعل تحسسي لا تنطبق على الاستخدام المنتظم للعناية بالبشرة، كما يعمل النياسيناميد كمُثبِّت لفيتامين سي. مع ذلك، تختلف بشرة كل شخص، لذا يُنصح ذوو البشرة الحساسة بمراقبة بشرتهم واختبارها بدقة أكبر. بما أن الآثار الجانبية الأولية للريتينويدات ستقل مع تكيف بشرتك، فحاولي إدخال مكونات قوية في روتين العناية بالبشرة ببطء، وإلا ستُلحقين الضرر ببشرتك.
6. ما هو ترتيب التقديم؟ كقاعدة عامة، ضعي طبقةً بترتيب السُمك، بدءًا من الأقل سمكًا، ثم تصاعديًا. إذا كنتِ تستخدمين فيتامين سي مع واقي شمس طبيعي، ضعي فيتامين سي أولًا، ثم واقي الشمس. إذا كنتِ تستخدمين حمض الهيالورونيك والريتينول، ضعي حمض الهيالورونيك بعد الريتينول. يعملان معًا بشكل أفضل، ولكن قد يكون من الصعب بعض الشيء البدء في دمج هذه المكونات في روتينكِ. ولكن بمجرد البدء، ستستفيد بشرتكِ من فعاليتها وفعاليتها، وتحقيق نتائج أفضل.
إذا كنتِ من مُحبي العناية بالجمال، فلا شك أنكِ تعرفين أقوالًا مثل تناول فيتامين ج، وفيتامين هـ للعناية بالجمال... فهل فكرتِ يومًا في مدى تأثيرهما معًا؟ دعينا نكتشف تأثيرات هذا المزيج، بالإضافة إلى فوائده عند مزج مكوناته معًا في المقالة التالية.
1. ما يجب وما لا يجب فعله عند الجمع بين منتجات العناية بالبشرة. ربما سمعت العديد من النصائح في كتب العناية بالبشرة والمكونات مثل الريتينول،فيتامين سيحمض الهيالورونيك... هي المكونات الرئيسية التي تعمل على إضفاء أفضل النتائج على بشرتك، ولكن كيف يمكنها تعظيم تأثيراتها عند دمجها مع مكونات أخرى؟
الجواب هو أن الأمر يعتمد على المكونات التي تُمزجها. لا تعمل جميع المكونات بشكل جيد معًا، وقد يُبطل بعضها تأثيرات البعض الآخر. لذا، لتحقيق أقصى قدر من الفعالية، إليك خمس تركيبات فعالة من المكونات يجب تذكرها، بالإضافة إلى تلك التي يجب تجنبها تمامًا.
2. ما هي المكونات المناسبة لمجموعة فيتامين سي؟ 2.1 فيتامين سي وحمض الفيروليك يعمل حمض الفيروليك على مكافحة الجذور الحرة لمنع وإصلاح تلف الجلد، كما يعمل أيضًا على إطالة عمر فيتامين سي وزيادة فعاليته، وفقًا للدكتورة ديان مراز روبنسون، الأستاذة المساعدة في الأمراض الجلدية بمستشفى ييل نيو هافن.
غالبًا ما تكون أقوى أشكال فيتامين سي هي الأقل استقرارًا، مثل حمض الأسكوربيك-L-AA، مما يعني أن هذه الأمصال حساسة للضوء والحرارة والهواء. ومع ذلك، عند دمجه مع حمض الفيروليك، يُساعد على تثبيت فيتامين سي بحيث لا تتبخر قوته المضادة للأكسدة في الهواء.
2.2 فيتامين سي مع فيتامين هـ الذاتفيتامين هـفيتامين هـ ليس مُكوّنًا للعناية بالبشرة. يُؤخذ عادةً عن طريق الفم للوقاية من نقصه. ولكن عند دمجه مع فيتامين ج، يُحقق فوائد في العناية بالبشرة. هذا ما خلص إليه معهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون. فقد وجدوا أن هذا المزيج أكثر فعالية في الوقاية من آثار الضوء من أيٍّ من الفيتامينين بمفرده. يعمل كلاهما على إزالة الآثار الضارة للجذور الحرة، ولكن كل منهما يُحارب أنواعًا مختلفة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
من خلال إضافة مصل فيتامين C وفيتامين E إلى روتين العناية بالبشرة أو استخدام المنتجات التي تحتوي على كلا الفيتامينين، فإنك تمنح بشرتك كمية مضاعفة من مضادات الأكسدة لمحاربة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وأضرار الأشعة فوق البنفسجية مقارنة بفيتامين C.
2.3 فيتامين سي وفيتامين هـ وحمض الفيروليك ربما تتساءل الآن عمّا إذا كان فيتامين ج وفيتامين هـ مفيدين، وفيتامين ج وحمض الفيروليك مفيدين أيضًا. ماذا عن مزيج هذه العناصر الثلاثة؟ إذا كنت ترغب في مركب مضاد للأكسدة، فهذا ما يمنحك حماية مضاعفة. فمع عمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ معًا لمقاومة الضرر الناتج عنالأشعة فوق البنفسجيةثم استخدم هذا الخليط أدناهواقي الشمسإن اتخاذك لطبقة إضافية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هو القرار الصحيح والحكيم.
3. لماذا تُعدّ مضادات الأكسدة وواقيات الشمس أصدقاء؟
مع أن مضادات الأكسدة لا تُغني عن واقي الشمس في الوقاية من أضراره، إلا أنها تُعزز حمايتك منه. تُظهر الأبحاث أن الجمع بين فيتاميني هـ و ج وواقي الشمس يزيد من فعالية الحماية منه. وهذا ما يجعله مزيجًا فعالًا في مكافحة الشيخوخة وسرطان الجلد.
4. كيفية توزيع طبقات الريتينول وحمض الهيالورونيك من حب الشباب إلى مكافحة الشيخوخة، لا يوجد الكثير من مكونات العناية بالبشرة الموضعية التي يمكنها التنافس مع فوائدالريتينويداتمع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الريتينويدات والريتينولات ومشتقات فيتامين أ الأخرى تُسبب ضررًا بالغًا على البشرة، مما قد يُسبب عدم راحة وتهيجًا واحمرارًا وتقشيرًا وجفافًا شديدًا. يواجه العديد من المرضى صعوبة في تحملها في البداية، وقد يُثني الجفاف المفرط عن استخدامها. لذلك، يُنصح باستخدامه مع حمض الهيالورونيك، فهو مُرطب ومُهدئ للبشرة دون التأثير على فعالية الريتينول.
5. كن حذرا عند الجمع كما أن الريتينول قد يكون قويًا جدًا، يجب الحذر من الاحمرار والالتهاب والجفاف المفرط عند استخدام مكونات مُركّبة. تتطلب التركيبات التالية الحذر والمراقبة:
يجمع تأثيرات جانبية الريتينويدات + AHA/BHA يتسبب في تعطيل حاجز ترطيب البشرة وقد يسبب تهيجًا واحمرارًا وجفافًا بمرور الوقت؛ استخدمه باعتدال وبحذر. الريتينويدات + فيتامين سي قد يسبب تقشيرًا مفرطًا مما يؤدي إلى زيادة حساسية الشمس؛ استخدمه بشكل منفصل ليلًا/نهارًا بنزويل بيروكسايد + فيتامين سي يؤدي هذا المزيج إلى تقليل فعالية كليهما لأن بنزويل بيروكسيد يعمل على أكسدة فيتامين سي. بنزويل بيروكسيد + ريتينول سوف يفقد المكونان نشاطهما إذا تم خلطهما معًا. أحماض متعددة (جليكوليك + ساليسيليك، جليكوليك + لاكتيك، إلخ.) يمكن أن يؤدي إلى تجريد الجلد وإتلاف قدرته على الشفاء بسبب وجود الكثير من الأحماض نعلم أن حمض الأسكوربيك (مثل حمض الأسكوربيك L) يحوّل النياسيناميد إلى نياسين، وهو شكل قد يُسبب احمرارًا، لكن التركيزات وظروف الحرارة اللازمة لإحداث رد فعل تحسسي لا تنطبق على الاستخدام المنتظم للعناية بالبشرة، كما يعمل النياسيناميد كمُثبِّت لفيتامين سي. مع ذلك، تختلف بشرة كل شخص، لذا يُنصح ذوو البشرة الحساسة بمراقبة بشرتهم واختبارها بدقة أكبر. بما أن الآثار الجانبية الأولية للريتينويدات ستقل مع تكيف بشرتك، فحاولي إدخال مكونات قوية في روتين العناية بالبشرة ببطء، وإلا ستُلحقين الضرر ببشرتك.
6. ما هو ترتيب التقديم؟ كقاعدة عامة، ضعي طبقةً بترتيب السُمك، بدءًا من الأقل سمكًا، ثم تصاعديًا. إذا كنتِ تستخدمين فيتامين سي مع واقي شمس طبيعي، ضعي فيتامين سي أولًا، ثم واقي الشمس. إذا كنتِ تستخدمين حمض الهيالورونيك والريتينول، ضعي حمض الهيالورونيك بعد الريتينول. يعملان معًا بشكل أفضل، ولكن قد يكون من الصعب بعض الشيء البدء في دمج هذه المكونات في روتينكِ. ولكن بمجرد البدء، ستستفيد بشرتكِ من فعاليتها وفعاليتها، وتحقيق نتائج أفضل.
التعليقات