على مدى عقود كان الاعتماد الأكبر في تقييم الصحة على مؤشر كتلة الجسم، لكن دراسات حديثة تكشف أن محيط الرقبة قد يكون علامة أكثر دقة للكشف عن مخاطر صحية خطيرة.
فقياس العنق قد يساعد على التنبؤ بأمراض القلب والسكري واضطراب انقطاع النفس أثناء النوم، لأنه يعكس كمية الدهون الحشوية العميقة التي تتجمع حول الأعضاء الحيوية. هذه الدهون لا تقتصر على التخزين السلبي، بل تطلق أحماضا دهنية تخلّ بتنظيم الكوليسترول، وسكر الدم، ووظائف القلب.
وقد بينت الأبحاث أن زيادة سماكة الرقبة ترتبط بارتفاع ضغط الدم، والرجفان الأذيني، وقصور القلب، فضلا عن مرض الشريان التاجي. كما يزيد الأمر من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني وسكري الحمل، بما يحمله من مضاعفات خطيرة مثل فقدان البصر أو بتر الأطراف.
إلى جانب ذلك، يرتبط محيط العنق الكبير بشكل مباشر بزيادة خطر انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب يسبب إرهاقا شديدا ويضاعف من احتمالات حوادث السير ويزيد العبء على القلب والأوعية الدموية.
وتعتبر القيم المثيرة للقلق بدءا من 43 سم للرجال و 35.5 سم للنساء، حتى لدى من يتمتعون بوزن طبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم، مما يجعل من قياس الرقبة مؤشرا مستقلا ومهما.
والجانب الإيجابي أن هذا المؤشر يمكن تحسينه عبر تغييرات في نمط الحياة:
ممارسة الرياضة بانتظام
النوم الكافي
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبقوليات
والأهم أن عملية قياس العنق سهلة وسريعة، ولا تحتاج سوى لشريط قياس بسيط، ما يجعلها وسيلة عملية للكشف المبكر عن المخاطر الصحية.
في النهاية، قد لا يكون محيط الرقبة وحده كافيا لتشخيص الحالة الصحية، لكنه بلا شك يضيف قطعة أساسية في الصورة الشاملة للصحة العامة.
على مدى عقود كان الاعتماد الأكبر في تقييم الصحة على مؤشر كتلة الجسم، لكن دراسات حديثة تكشف أن محيط الرقبة قد يكون علامة أكثر دقة للكشف عن مخاطر صحية خطيرة.
فقياس العنق قد يساعد على التنبؤ بأمراض القلب والسكري واضطراب انقطاع النفس أثناء النوم، لأنه يعكس كمية الدهون الحشوية العميقة التي تتجمع حول الأعضاء الحيوية. هذه الدهون لا تقتصر على التخزين السلبي، بل تطلق أحماضا دهنية تخلّ بتنظيم الكوليسترول، وسكر الدم، ووظائف القلب.
وقد بينت الأبحاث أن زيادة سماكة الرقبة ترتبط بارتفاع ضغط الدم، والرجفان الأذيني، وقصور القلب، فضلا عن مرض الشريان التاجي. كما يزيد الأمر من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني وسكري الحمل، بما يحمله من مضاعفات خطيرة مثل فقدان البصر أو بتر الأطراف.
إلى جانب ذلك، يرتبط محيط العنق الكبير بشكل مباشر بزيادة خطر انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب يسبب إرهاقا شديدا ويضاعف من احتمالات حوادث السير ويزيد العبء على القلب والأوعية الدموية.
وتعتبر القيم المثيرة للقلق بدءا من 43 سم للرجال و 35.5 سم للنساء، حتى لدى من يتمتعون بوزن طبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم، مما يجعل من قياس الرقبة مؤشرا مستقلا ومهما.
والجانب الإيجابي أن هذا المؤشر يمكن تحسينه عبر تغييرات في نمط الحياة:
ممارسة الرياضة بانتظام
النوم الكافي
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبقوليات
والأهم أن عملية قياس العنق سهلة وسريعة، ولا تحتاج سوى لشريط قياس بسيط، ما يجعلها وسيلة عملية للكشف المبكر عن المخاطر الصحية.
في النهاية، قد لا يكون محيط الرقبة وحده كافيا لتشخيص الحالة الصحية، لكنه بلا شك يضيف قطعة أساسية في الصورة الشاملة للصحة العامة.
على مدى عقود كان الاعتماد الأكبر في تقييم الصحة على مؤشر كتلة الجسم، لكن دراسات حديثة تكشف أن محيط الرقبة قد يكون علامة أكثر دقة للكشف عن مخاطر صحية خطيرة.
فقياس العنق قد يساعد على التنبؤ بأمراض القلب والسكري واضطراب انقطاع النفس أثناء النوم، لأنه يعكس كمية الدهون الحشوية العميقة التي تتجمع حول الأعضاء الحيوية. هذه الدهون لا تقتصر على التخزين السلبي، بل تطلق أحماضا دهنية تخلّ بتنظيم الكوليسترول، وسكر الدم، ووظائف القلب.
وقد بينت الأبحاث أن زيادة سماكة الرقبة ترتبط بارتفاع ضغط الدم، والرجفان الأذيني، وقصور القلب، فضلا عن مرض الشريان التاجي. كما يزيد الأمر من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني وسكري الحمل، بما يحمله من مضاعفات خطيرة مثل فقدان البصر أو بتر الأطراف.
إلى جانب ذلك، يرتبط محيط العنق الكبير بشكل مباشر بزيادة خطر انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب يسبب إرهاقا شديدا ويضاعف من احتمالات حوادث السير ويزيد العبء على القلب والأوعية الدموية.
وتعتبر القيم المثيرة للقلق بدءا من 43 سم للرجال و 35.5 سم للنساء، حتى لدى من يتمتعون بوزن طبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم، مما يجعل من قياس الرقبة مؤشرا مستقلا ومهما.
والجانب الإيجابي أن هذا المؤشر يمكن تحسينه عبر تغييرات في نمط الحياة:
ممارسة الرياضة بانتظام
النوم الكافي
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبقوليات
والأهم أن عملية قياس العنق سهلة وسريعة، ولا تحتاج سوى لشريط قياس بسيط، ما يجعلها وسيلة عملية للكشف المبكر عن المخاطر الصحية.
في النهاية، قد لا يكون محيط الرقبة وحده كافيا لتشخيص الحالة الصحية، لكنه بلا شك يضيف قطعة أساسية في الصورة الشاملة للصحة العامة.
التعليقات