تعتبر الفاصوليا من المواد الغذائية التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وفقًا لما ذكرته الدكتورة ليودميلا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
وتشير الدكتورة إلى أن الفاصوليا لا تقتصر فائدتها على خفض الكوليسترول فقط، بل تساهم أيضًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
كما أن الفاصوليا تساعد على الشعور بالشبع، وتعزز من عملية حرق الدهون، مما يسهم في فقدان الوزن. تحتوي الفاصوليا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، إلى جانب بروتينات خالية من الدهون يمكن أن تحل محل اللحوم والأسماك.
فضلاً عن ذلك، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عمل الأمعاء، ويعتبر مؤشرها السكري منخفضًا، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لتناولها في وجبتي الغداء والعشاء.
تعتبر الفاصوليا من المواد الغذائية التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وفقًا لما ذكرته الدكتورة ليودميلا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
وتشير الدكتورة إلى أن الفاصوليا لا تقتصر فائدتها على خفض الكوليسترول فقط، بل تساهم أيضًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
كما أن الفاصوليا تساعد على الشعور بالشبع، وتعزز من عملية حرق الدهون، مما يسهم في فقدان الوزن. تحتوي الفاصوليا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، إلى جانب بروتينات خالية من الدهون يمكن أن تحل محل اللحوم والأسماك.
فضلاً عن ذلك، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عمل الأمعاء، ويعتبر مؤشرها السكري منخفضًا، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لتناولها في وجبتي الغداء والعشاء.
تعتبر الفاصوليا من المواد الغذائية التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وفقًا لما ذكرته الدكتورة ليودميلا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
وتشير الدكتورة إلى أن الفاصوليا لا تقتصر فائدتها على خفض الكوليسترول فقط، بل تساهم أيضًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
كما أن الفاصوليا تساعد على الشعور بالشبع، وتعزز من عملية حرق الدهون، مما يسهم في فقدان الوزن. تحتوي الفاصوليا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، إلى جانب بروتينات خالية من الدهون يمكن أن تحل محل اللحوم والأسماك.
فضلاً عن ذلك، فهي غنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين عمل الأمعاء، ويعتبر مؤشرها السكري منخفضًا، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لتناولها في وجبتي الغداء والعشاء.
التعليقات