يُعد إكليل الجبل من النباتات العطرية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وA ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والثيامين، والريبوفلافين.
وتوضح الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا أن وجود مركبات مثل الكافور وزيت الأوكالبتوس في تركيبة إكليل الجبل يمنحه خصائص صحية متعددة. فبفضل احتوائه على الألياف، يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. كما أظهرت دراسات يابانية أنه يعزز التركيز والذاكرة، ويساعد فيتامين A الموجود فيه على دعم صحة العين ومقاومة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر.
وفي بعض الحالات، وبإشراف الطبيب، يمكن أن تستفيد النساء الحوامل من إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم الحملي. كما أن تأثيره المدرّ للبول يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة.
لكن يجب استخدامه بحذر
تحذر الدكتورة من أن إكليل الجبل لا يناسب جميع الأشخاص، خاصة من يعانون من الصرع، حيث قد يؤدي إلى تحفيز النشاط الدماغي وزيادة احتمالية حدوث نوبات. كما ينبغي على من لديهم حساسية تجاهه أو تجاه نباتات مشابهة مثل النعناع، اختبار رد فعل الجسم قبل الاستخدام.
ويُوصى كذلك بتجنّب تناوله من قبل مرضى الكلى، نظراً لتأثيره المنشط لعمل الكلى، مما قد يسبب مضاعفات لديهم.
الاعتدال هو الأساس
الإفراط في استخدام إكليل الجبل قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة مثل الغثيان، والصداع، واضطرابات النوم. لذلك، يُنصح باستخدامه بشكل معتدل وبعد استشارة مختص، خاصة في حال وجود حالات صحية مزمنة. وعند إدخاله ضمن النظام الغذائي بكمية مناسبة، يمكن أن يشكل إضافة مفيدة تدعم الصحة العامة.
يُعد إكليل الجبل من النباتات العطرية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وA ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والثيامين، والريبوفلافين.
وتوضح الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا أن وجود مركبات مثل الكافور وزيت الأوكالبتوس في تركيبة إكليل الجبل يمنحه خصائص صحية متعددة. فبفضل احتوائه على الألياف، يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. كما أظهرت دراسات يابانية أنه يعزز التركيز والذاكرة، ويساعد فيتامين A الموجود فيه على دعم صحة العين ومقاومة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر.
وفي بعض الحالات، وبإشراف الطبيب، يمكن أن تستفيد النساء الحوامل من إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم الحملي. كما أن تأثيره المدرّ للبول يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة.
لكن يجب استخدامه بحذر
تحذر الدكتورة من أن إكليل الجبل لا يناسب جميع الأشخاص، خاصة من يعانون من الصرع، حيث قد يؤدي إلى تحفيز النشاط الدماغي وزيادة احتمالية حدوث نوبات. كما ينبغي على من لديهم حساسية تجاهه أو تجاه نباتات مشابهة مثل النعناع، اختبار رد فعل الجسم قبل الاستخدام.
ويُوصى كذلك بتجنّب تناوله من قبل مرضى الكلى، نظراً لتأثيره المنشط لعمل الكلى، مما قد يسبب مضاعفات لديهم.
الاعتدال هو الأساس
الإفراط في استخدام إكليل الجبل قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة مثل الغثيان، والصداع، واضطرابات النوم. لذلك، يُنصح باستخدامه بشكل معتدل وبعد استشارة مختص، خاصة في حال وجود حالات صحية مزمنة. وعند إدخاله ضمن النظام الغذائي بكمية مناسبة، يمكن أن يشكل إضافة مفيدة تدعم الصحة العامة.
يُعد إكليل الجبل من النباتات العطرية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات C وA ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والثيامين، والريبوفلافين.
وتوضح الدكتورة يكاتيرينا كوساريوفا أن وجود مركبات مثل الكافور وزيت الأوكالبتوس في تركيبة إكليل الجبل يمنحه خصائص صحية متعددة. فبفضل احتوائه على الألياف، يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. كما أظهرت دراسات يابانية أنه يعزز التركيز والذاكرة، ويساعد فيتامين A الموجود فيه على دعم صحة العين ومقاومة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر.
وفي بعض الحالات، وبإشراف الطبيب، يمكن أن تستفيد النساء الحوامل من إكليل الجبل لتخفيف أعراض التسمم الحملي. كما أن تأثيره المدرّ للبول يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة.
لكن يجب استخدامه بحذر
تحذر الدكتورة من أن إكليل الجبل لا يناسب جميع الأشخاص، خاصة من يعانون من الصرع، حيث قد يؤدي إلى تحفيز النشاط الدماغي وزيادة احتمالية حدوث نوبات. كما ينبغي على من لديهم حساسية تجاهه أو تجاه نباتات مشابهة مثل النعناع، اختبار رد فعل الجسم قبل الاستخدام.
ويُوصى كذلك بتجنّب تناوله من قبل مرضى الكلى، نظراً لتأثيره المنشط لعمل الكلى، مما قد يسبب مضاعفات لديهم.
الاعتدال هو الأساس
الإفراط في استخدام إكليل الجبل قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة مثل الغثيان، والصداع، واضطرابات النوم. لذلك، يُنصح باستخدامه بشكل معتدل وبعد استشارة مختص، خاصة في حال وجود حالات صحية مزمنة. وعند إدخاله ضمن النظام الغذائي بكمية مناسبة، يمكن أن يشكل إضافة مفيدة تدعم الصحة العامة.
التعليقات