توضح الدكتورة ألكساندرا نويف، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الرغبة القوية في تناول اللحوم أو الأطعمة المالحة أو الحلوة غالبًا ما تكون نتيجة نقص في الفيتامينات والمعادن الدقيقة في الجسم.
بالنسبة للرغبة المستمرة في تناول الحلويات، وخاصة الشوكولاتة، فإن ذلك قد يشير إلى نقص المغنيسيوم. كما أن الشوكولاتة تحتوي على حمض أميني يُدعى التربتوفان، الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ويحفز إنتاج هرمون النوم (الميلاتونين)، ولهذا قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم دون تناول قطعة شوكولاتة.
لتقليل هذه الرغبة الشديدة في الحلويات، تنصح الطبيبة بزيادة تناول المأكولات البحرية الغنية بالبروتين.
أما بالنسبة للرغبة في تناول الأطعمة المالحة، فهي غالبًا علامة على نقص السوائل في الجسم، إذ تعتبر هذه الرغبة وسيلة حث الجسم على شرب الماء. ومن الأفضل تناول الماء الدافئ قليلاً حتى درجة حرارة حوالي 45 درجة مئوية.
كما تشير الرغبة المفاجئة عند النساء في تناول اللحوم عادةً إلى نقص في فيتامين B12 أو انخفاض مستوى الفيريتين، وقد تعكس أيضًا نقص الحديد أو فيتامين B9.
توضح الدكتورة ألكساندرا نويف، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الرغبة القوية في تناول اللحوم أو الأطعمة المالحة أو الحلوة غالبًا ما تكون نتيجة نقص في الفيتامينات والمعادن الدقيقة في الجسم.
بالنسبة للرغبة المستمرة في تناول الحلويات، وخاصة الشوكولاتة، فإن ذلك قد يشير إلى نقص المغنيسيوم. كما أن الشوكولاتة تحتوي على حمض أميني يُدعى التربتوفان، الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ويحفز إنتاج هرمون النوم (الميلاتونين)، ولهذا قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم دون تناول قطعة شوكولاتة.
لتقليل هذه الرغبة الشديدة في الحلويات، تنصح الطبيبة بزيادة تناول المأكولات البحرية الغنية بالبروتين.
أما بالنسبة للرغبة في تناول الأطعمة المالحة، فهي غالبًا علامة على نقص السوائل في الجسم، إذ تعتبر هذه الرغبة وسيلة حث الجسم على شرب الماء. ومن الأفضل تناول الماء الدافئ قليلاً حتى درجة حرارة حوالي 45 درجة مئوية.
كما تشير الرغبة المفاجئة عند النساء في تناول اللحوم عادةً إلى نقص في فيتامين B12 أو انخفاض مستوى الفيريتين، وقد تعكس أيضًا نقص الحديد أو فيتامين B9.
توضح الدكتورة ألكساندرا نويف، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن الرغبة القوية في تناول اللحوم أو الأطعمة المالحة أو الحلوة غالبًا ما تكون نتيجة نقص في الفيتامينات والمعادن الدقيقة في الجسم.
بالنسبة للرغبة المستمرة في تناول الحلويات، وخاصة الشوكولاتة، فإن ذلك قد يشير إلى نقص المغنيسيوم. كما أن الشوكولاتة تحتوي على حمض أميني يُدعى التربتوفان، الذي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ويحفز إنتاج هرمون النوم (الميلاتونين)، ولهذا قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم دون تناول قطعة شوكولاتة.
لتقليل هذه الرغبة الشديدة في الحلويات، تنصح الطبيبة بزيادة تناول المأكولات البحرية الغنية بالبروتين.
أما بالنسبة للرغبة في تناول الأطعمة المالحة، فهي غالبًا علامة على نقص السوائل في الجسم، إذ تعتبر هذه الرغبة وسيلة حث الجسم على شرب الماء. ومن الأفضل تناول الماء الدافئ قليلاً حتى درجة حرارة حوالي 45 درجة مئوية.
كما تشير الرغبة المفاجئة عند النساء في تناول اللحوم عادةً إلى نقص في فيتامين B12 أو انخفاض مستوى الفيريتين، وقد تعكس أيضًا نقص الحديد أو فيتامين B9.
التعليقات
تفسير سبب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة والمالحة
التعليقات