يحذر خوسيه أبيليان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من الإفراط في تناول البيض، على الرغم من فوائده الغذائية العالية.
ويُوضح الطبيب أن البيض غني بالبروتين والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض متعددة، أبرزها النوبات القلبية.
كما يشير إلى أن العوامل الأخرى التي تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية تشمل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، قلة النشاط البدني، والتعرض المستمر للتوتر. لذلك، يُنصح بتقليل كمية البيض المتناولة خاصة في حال وجود هذه العوامل.
ويؤكد الطبيب على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال تبني نمط حياة صحي، يشمل النوم الجيد، وممارسة التمارين بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة النباتية.
كما يشدد على ضرورة تعلم كيفية التحكم في التوتر النفسي، لما له من تأثير سلبي كبير على صحة القلب. ويختتم توصياته بالتأكيد على أهمية العلاقات الاجتماعية، مشيرًا إلى أن العزلة والشعور بالوحدة يمكن أن يؤديا إلى تدهور الصحة العامة.
يحذر خوسيه أبيليان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من الإفراط في تناول البيض، على الرغم من فوائده الغذائية العالية.
ويُوضح الطبيب أن البيض غني بالبروتين والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض متعددة، أبرزها النوبات القلبية.
كما يشير إلى أن العوامل الأخرى التي تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية تشمل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، قلة النشاط البدني، والتعرض المستمر للتوتر. لذلك، يُنصح بتقليل كمية البيض المتناولة خاصة في حال وجود هذه العوامل.
ويؤكد الطبيب على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال تبني نمط حياة صحي، يشمل النوم الجيد، وممارسة التمارين بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة النباتية.
كما يشدد على ضرورة تعلم كيفية التحكم في التوتر النفسي، لما له من تأثير سلبي كبير على صحة القلب. ويختتم توصياته بالتأكيد على أهمية العلاقات الاجتماعية، مشيرًا إلى أن العزلة والشعور بالوحدة يمكن أن يؤديا إلى تدهور الصحة العامة.
يحذر خوسيه أبيليان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، من الإفراط في تناول البيض، على الرغم من فوائده الغذائية العالية.
ويُوضح الطبيب أن البيض غني بالبروتين والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، إلا أن تناوله بكميات مفرطة قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض متعددة، أبرزها النوبات القلبية.
كما يشير إلى أن العوامل الأخرى التي تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية تشمل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، قلة النشاط البدني، والتعرض المستمر للتوتر. لذلك، يُنصح بتقليل كمية البيض المتناولة خاصة في حال وجود هذه العوامل.
ويؤكد الطبيب على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال تبني نمط حياة صحي، يشمل النوم الجيد، وممارسة التمارين بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة النباتية.
كما يشدد على ضرورة تعلم كيفية التحكم في التوتر النفسي، لما له من تأثير سلبي كبير على صحة القلب. ويختتم توصياته بالتأكيد على أهمية العلاقات الاجتماعية، مشيرًا إلى أن العزلة والشعور بالوحدة يمكن أن يؤديا إلى تدهور الصحة العامة.
التعليقات