مشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة
للعلّم - ذكرت خبيرة التغذية الأمريكية بيث تشيرفوني أن تناول مشروب طبيعي واحد بانتظام يمكن أن يحسن جودة النوم ويعزز عمل الجهاز المناعي.
وفي تصريح لصحيفة Daily Mirror أوضحت تشيرفوني أن شاي البابونج يعد من أفضل المهدئات الطبيعية، إذ يساعد على التغلب على الأرق وتحسين الصحة العامة. وللحصول على أفضل فائدة، يكفي شرب كوب واحد قبل النوم، نظراً لاحتوائه على مركب الأبيجينين الذي يخفف الأرق ويعزز الاسترخاء.
وأضافت أن فوائد البابونج لا تقتصر على تحسين النوم فحسب، بل إنه غني بمركبات فعالة مثل الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف.
كما أشارت إلى أن التربينويدات الموجودة في البابونج تقوي جهاز المناعة وتتميز بخصائص مضادة للالتهابات، بينما تساعد الكومارينات على تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم. وأكدت أن للبابونج تأثيراً وقائياً يحمي الكبد من بعض الأمراض.
ويؤكد خبراء الصحة أن البابونج يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويقلل القلق الذي يؤثر على المعدة والأمعاء، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروباً صحياً متكاملاً.
وفي تصريح لصحيفة Daily Mirror أوضحت تشيرفوني أن شاي البابونج يعد من أفضل المهدئات الطبيعية، إذ يساعد على التغلب على الأرق وتحسين الصحة العامة. وللحصول على أفضل فائدة، يكفي شرب كوب واحد قبل النوم، نظراً لاحتوائه على مركب الأبيجينين الذي يخفف الأرق ويعزز الاسترخاء.
وأضافت أن فوائد البابونج لا تقتصر على تحسين النوم فحسب، بل إنه غني بمركبات فعالة مثل الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف.
كما أشارت إلى أن التربينويدات الموجودة في البابونج تقوي جهاز المناعة وتتميز بخصائص مضادة للالتهابات، بينما تساعد الكومارينات على تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم. وأكدت أن للبابونج تأثيراً وقائياً يحمي الكبد من بعض الأمراض.
ويؤكد خبراء الصحة أن البابونج يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويقلل القلق الذي يؤثر على المعدة والأمعاء، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروباً صحياً متكاملاً.